Muitas pessoas relatam momentos em que se sentem desconectadas do mundo ao seu redor, como se a vida estivesse em modo automático. Isso é chamado de embotamento emocional.
Essa experiência pode ser descrita como uma constante sensação de vazio, dificuldade em se expressar, ou perda de noção do tempo ao longo do dia.
O embotamento emocional, também conhecido como “embotamento afetivo”, é frequentemente associado à depressão, mas também pode ocorrer com outras condições de saúde mental e medicamentos.
Pode estar relacionada a estados como dissociação ou despersonalização, nos quais você se sente desconectado de si mesmo, de suas emoções ou do ambiente ao seu redor.
A boa notícia é que o embotamento emocional geralmente é temporário e tratável. Este artigo fornecerá informações sobre as causas, tratamentos, estratégias de autoajuda e recursos adicionais.
Continue lendo para aprender sobre:
- O que é embotamento emocional?
- Comportamentos ligados ao embotamento emocional
- O que causa embotamento afetivo?
- Quais são os fatores de risco associados ao desenvolvimento do embotamento emocional?
- Como funciona o diagnóstico do embotamento emocional?
- É possível tratar o embotamento emocional? Quais as opções?
- A Cannabis medicinal pode auxiliar nos sintomas de embotamento emocional?
- Como familiares e amigos podem oferecer apoio a alguém que está sofrendo de embotamento emocional?
- Como prevenir o embotamento afetivo?
O que é embotamento emocional?
O embotamento emocional é quando há uma perda de conexão e expressão de emoções, levando a um estado de apatia, desapego e vazio.
Geralmente é um mecanismo de enfrentamento usado quando alguém se sente sobrecarregado por emoções, muitas vezes associado a condições como transtorno do estresse pós-traumático (TEPT), depressão ou demência.
Quando uma pessoa está emocionalmente suprimida, suas experiências emocionais diminuem significativamente.
Não porque não tenham sentimentos, mas porque escolhem suprimir totalmente essas emoções. Essa dormência geralmente é temporária e resulta de situações altamente estressantes.
Pode fazer com que as pessoas se sintam desconectadas de suas emoções ou acreditem que precisam evitá-las para se proteger.
O embotamento emocional, em sua essência, é um mecanismo de enfrentamento inadequado que surge em um estado de constante hipervigilância e avaliação da segurança.
Embora possa temporariamente aliviar a dor emocional, o estresse ou o trauma, a longo prazo pode piorar os sintomas indesejados e interferir no processamento emocional.
Isso porque o sistema límbico, responsável pela regulação emocional e memória, é inundado por hormônios do estresse.
Situações de alto estresse podem sobrecarregar nossas emoções e esgotar o corpo, resultando em uma sensação de esgotamento e entorpecimento.
Além disso, a dormência emocional pode ser observada em distúrbios dissociativos, frequentemente relacionados a experiências de trauma, como a despersonalização, que faz alguém sentir-se desconectado de si mesmo.
É importante notar que, em alguns casos, a dormência emocional pode ser causada pelo uso de antidepressivos.
Comportamentos ligados ao embotamento emocional
O embotamento emocional está relacionado com uma estratégia de enfrentamento para lidar com eventos estressantes ou notícias difíceis, como um diagnóstico de câncer.
Às vezes, a redução da sensibilidade emocional persiste como um sintoma residual de problemas de saúde mental não tratados, como transtorno depressivo maior, TEPT e esquizofrenia.
Uma pessoa que está emocionalmente suprimida geralmente se sente mentalmente vazia, separada dos outros ou desconectada de sua própria identidade, interesses e sentimentos.
Algumas pessoas podem disfarçar essa condição fingindo ter emoções diferentes das suas, muitas vezes agindo como se estivessem felizes ou alegres.
Os sintomas comuns de embotamento emocional incluem sentir-se emocionalmente suprimido ou distanciar-se dos outros.
Algumas pessoas relatam ter uma noção distorcida do tempo, falta de reações físicas a experiências emocionais (como um aumento no ritmo cardíaco ou sensação de peso no peito), desapego ou distanciamento dos outros.
Há também a perda de motivação, falta de autoconsciência, desconexão da própria identidade e perda de interesse em hobbies.
Existem outros comportamentos que podem levar ao embotamento emocional, incluindo:
- Evitação emocional: Evitar emocionalmente ou se mostrar indisponível. Essa é uma técnica de enfrentamento inadequada usada para evitar dor ou problemas indesejados.
- Abuso de substâncias: O abuso crônico de substâncias, como drogas e álcool, pode afetar a saúde cerebral. Esse abuso pode resultar na morte de células cerebrais e em outras condições relacionadas ao cérebro que contribuem para a dormência emocional.
Qual a diferença entre apatia e embotamento afetivo?
A apatia e o embotamento emocional são conceitos relacionados, mas têm diferenças.
Embora ambos se refiram à incapacidade de expressar seus sentimentos, eles se diferenciam em muitos aspectos.
A apatia se refere a uma falta de motivação, interesse ou emoção em relação a atividades ou eventos que normalmente despertariam um grau de envolvimento emocional.
Uma pessoa apática pode parecer indiferente, desinteressada ou entediada em relação a situações que geralmente provocam reações emocionais.
A apatia pode ser resultado de uma variedade de fatores, incluindo depressão, estresse crônico, doenças neurológicas e outros problemas de saúde mental.
Ela está relacionada a uma diminuição na capacidade de sentir emoções, mas não necessariamente à supressão ativa das emoções.
O embotamento afetivo, por outro lado, envolve uma supressão ativa das emoções.
As pessoas com embotamento afetivo podem sentir emoções, mas escolhem ou são incapazes de expressá-las ou conectá-las de maneira adequada.
Geralmente ocorre como resultado do uso de mecanismos de enfrentamento, como o consumo de substâncias, incluindo álcool ou drogas, ou o uso de medicamentos, como alguns antidepressivos.
O embotamento emocional, na verdade, é uma redução na expressão das emoções, enquanto a apatia é uma diminuição na capacidade de sentir emoções.
O embotamento emocional pode ser uma característica permanente da personalidade de alguém?
Embora, muitas vezes, conheçamos pessoas que não são capazes de expressar suas emoções, isso nem sempre faz parte de sua personalidade.
O embotamento emocional não é necessariamente uma característica permanente da personalidade de alguém.
As pessoas que sofrem de embotamento emocional podem melhorar com o tratamento adequado, apoio e intervenções apropriadas.
No entanto, em alguns casos, certos traços de personalidade podem tornar alguém mais propenso a suprimir ou ter dificuldade em expressar emoções.
Isso pode ser uma característica da personalidade, mas ainda pode ser influenciado e tratado com terapia e apoio adequados.
É importante notar que, mesmo que alguém tenha uma tendência a ter embotamento emocional, isso não significa que a situação seja permanente.
Com intervenções terapêuticas apropriadas e abordagens de tratamento, é possível melhorar a expressão e o processamento emocional.
Portanto, o embotamento emocional não deve ser considerado uma característica definitiva e imutável da personalidade.
O que causa embotamento afetivo?
A ausência de sentimentos pode ser influenciada por diversos fatores e condições.
Depressão, estresse, traumas, abuso, demência e certos medicamentos estão entre as principais causas.
Portanto, a ausência na expressão de sentimentos pode ser desencadeada por diferentes fatores:
Esquizofrenia
Apesar da crença comum de que pessoas com esquizofrenia costumam sofrer falta de emoções, estudos indicam que elas reportam níveis de emoção semelhantes às populações sem essa condição.
Em vez disso, os indivíduos com esquizofrenia costumam experimentar o embotamento emocional.
Este sintoma se manifesta como uma expressão emocional limitada, não necessariamente refletindo o conflito interno.
Depressão
Pessoas diagnosticadas com depressão frequentemente vivenciam falta de emoção devido à perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas.
Também relatam humor deprimido e sentimentos de desapego em relação a si mesmas e ao mundo.
Estresse
Pessoas que enfrentam estresse crônico ou eventos traumáticos, como luto, frequentemente apresentam níveis elevados de cortisol.
Níveis elevados deste hormônio sobrecarregam o sistema límbico, causando a ausência de expressão de sentimentos e apatia.
Trauma
Indivíduos que passaram por experiências traumáticas, como abuso na infância ou trauma sexual, podem desenvolver a supressão de emoções como uma forma de desconectar-se do evento traumático ou de seus gatilhos.
Esse sintoma é mais comum em casos de Transtorno de Estresse Pós-Traumático persistente e de longa duração.
Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)
Um dos sintomas característicos do TPB é a sensação crônica de vazio, que envolve um sentimento de desconexão consigo mesmo e com os outros.
Esta condição pode levar a episódios de supressão de sentimentos e apatia, características comuns do embotamento emocional.
Ansiedade
Comportamentos ansiosos, como ruminação e preocupação, podem ativar a resposta ao estresse do corpo.
Estas condições afetam o sistema límbico e resultando em emoções reduzidas devido à superestimulação do estresse crônico.
Medicamentos
O embotamento emocional é um efeito colateral frequentemente observado no uso de antidepressivos para tratar a depressão e outras questões de saúde mental.
Segundo uma pesquisa conduzida pela Universidade de Oxford, afeta cerca de 46% das pessoas que utilizam antidepressivos para tratar a depressão.
Qualquer tipo de antidepressivo pode levar a esse embotamento emocional, mas dois grupos de medicamentos são mais associados a isso:
- Inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs). Este grupo inclui medicamentos como Escitalopram, Fluoxetina, Paroxetina e Sertralina.
- Inibidores da recaptação de serotonina-norepinefrina (SNRIs). Englobam Desvenlafaxina, Duloxetina e Venlafaxina.
Abuso
Indivíduos que tenham sofrido abuso, seja ele físico ou emocional, podem recorrer à supressão de emoções como uma forma temporária de proteção contra memórias negativas.
Aqueles que ainda estão em um ambiente abusivo podem utilizar a supressão de emoções como uma estratégia de sobrevivência.
Transtorno de Despersonalização-Desrealização (DPDR)
O DPDR é uma condição que afeta a autoconsciência e causa embotamento emocional.
Caracterizado por falta de expressão de emoções, sensação de desapego de si mesmo, dificuldade na lembrança subjetiva e uma sensação de alienação em relação ao ambiente.
Desequilíbrios hormonais
Os sistemas endócrino e neurológico estão intimamente relacionados, e desequilíbrios em um deles podem influenciar o outro.
Disfunções endócrinas, como desequilíbrios hormonais, podem levar a mudanças emocionais e distúrbios mentais, incluindo a depressão, que frequentemente se manifesta com dificuldade em expressar emoções.
Como funciona o diagnóstico do embotamento emocional?
O diagnóstico do embotamento emocional considera a avaliação clínica, exames médicos, histórico do paciente e observação de seu comportamento.
Geralmente, quem o faz é um médico psiquiatra. Não há um único teste específico para diagnosticar o embotamento emocional.
Isso porque o embotamento emocional é um sintoma de condições subjacentes, como depressão, transtornos de ansiedade ou esquizofrenia.
Durante a consulta, o psiquiatra entrevista o paciente para entender seus sintomas, histórico médico e possíveis desencadeadores.
Exames médicos podem ser realizados para descartar condições médicas que possam estar contribuindo para o embotamento emocional, como problemas hormonais ou neurológicos.
Adicionalmente, a avaliação do histórico familiar e social do paciente pode corroborar com o diagnóstico.
Em muitos casos, o embotamento emocional é parte de um diagnóstico mais amplo, relacionado à condição subjacente.
É possível tratar o embotamento emocional? Quais as opções?
O processo de tratamento começa com o desejo de buscar ajuda e a prontidão para superar a falta de emoções.
Sendo assim, o tratamento para o embotamento emocional é altamente dependente da sua causa subjacente.
O que, muitas vezes, exige uma avaliação completa para compreender suas origens e desencadeadores.
As opções terapêuticas costumam ser eficazes, uma vez que auxiliam os indivíduos a desenvolver mecanismos de enfrentamento melhores para lidar com suas emoções.
Em alguns casos, medicamentos podem ser úteis no tratamento de condições associadas.
Psicoterapia
A terapia é o tratamento de primeira linha para o embotamento emocional, auxiliando as pessoas a se sentirem mais à vontade com suas emoções indesejadas.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia Comportamental Dialética (TCD) são duas abordagens terapêuticas que destacam a conexão entre pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Juntas, trabalham para ajudar os indivíduos a experimentar suas emoções de maneira construtiva e saudável.
Medicamentos
Os medicamentos podem influenciar a dormência emocional de diversas maneiras.
Por exemplo, quando a falta de emoções está relacionada à depressão grave, alguns medicamentos estimulantes podem ser prescritos para melhorar o humor, aumentar a energia e a motivação.
No entanto, em alguns casos, a abordagem mais eficaz para tratar a dormência emocional pode envolver a redução das doses de medicamentos ou a troca por outros.
Curiosamente, os Inibidores Seletivos da Recaptação de Serotonina (ISRSs), em doses mais elevadas, podem agravar esses sintomas.
Mudanças nas estratégias de enfrentamento
Existem várias estratégias que você pode adotar para enfrentar o embotamento emocional e lidar com ela.
Estas estratégias podem envolver a implementação de mudanças em seu estilo de vida para promover o bem-estar. Entre as quais:
- Diário: Muitas vezes, o embotamento emocional surge da repressão de pensamentos e sentimentos. Registrar seus pensamentos em um diário permite que você lide com suas emoções de maneira saudável.
- Atenção plena: A prática da atenção plena envolve utilizar seus sentidos para se conectar e ancorar no momento presente. Assim, pode ajudar a reconectar você com o mundo ao seu redor e a aprimorar sua percepção do estado emocional.
- Movimento: Qualquer tipo de movimento, sejam exercícios vigorosos ou simples alongamentos, podem aumentar a produção de hormônios do bem-estar.
- Autocuidado: O autocuidado consiste em envolver-se em atividades agradáveis, reconfortantes e relaxantes para aliviar o estresse e se conectar consigo de uma maneira saudável e nutritiva. Práticas como a aromaterapia, acariciar um animal de estimação ou dar a si mesmo um abraço gentil podem ser úteis.
A Cannabis medicinal pode auxiliar nos sintomas de embotamento emocional?
Nos últimos anos, tem havido um aumento no interesse pelos potenciais benefícios da Cannabis para a saúde mental.
Os transtornos de humor são frequentemente percebidos como flutuações emocionais irregulares relacionadas a estados de espírito disfuncionais, em vez de desequilíbrios químicos ou hormonais específicos.
Neste sentido, a Cannabis demonstrou potencial no tratamento de diversas condições, restaurando os desequilíbrios que as causam através do sistema endocanabinoide.
Depressão, ansiedade, epilepsia, distúrbios do sono e TEPT são algumas das condições relacionadas ao embotamento emocional.
Os distúrbios de humor podem estar associados a irregularidades neuroquímicas, principalmente no sistema límbico, composto pelo hipotálamo, hipocampo e amígdala.
Essa região do cérebro regula estados emocionais, como estresse, ansiedade e depressão.
O sistema endocanabinoide, presente abundantemente no sistema límbico, influencia na saúde mental e no bem-estar emocional, atuando como regulador central das emoções.
Quando há uma deficiência nesse sistema, podem ocorrer desequilíbrios em funções corporais e neurológicas, levando aos problemas emocionais que conhecemos.
A Cannabis também pode ajudar a combater doenças físicas associadas aos distúrbios de humor, como fadiga crônica e distúrbios do sono, regular o apetite e auxiliar na superação de vícios.
Além de seus benefícios para a saúde geral, a Cannabis é uma alternativa mais segura com poucos ou nenhum efeito colateral, quando utilizada corretamente.
Diferentemente dos antidepressivos que causam o embotamento emocional, a Cannabis se apresenta como uma forma segura e efetiva para tratar distúrbios que acometem o emocional.
Quais os benefícios comprovados da Cannabis para embotamento afetivo?
Os sintomas de embotamento emocional estão frequentemente associados à depressão e o uso de antidepressivos.
Tendo em vista que os tratamentos de primeira linha para depressão são os antidepressivos, e estes podem causar o embotamento emocional, a Cannabis pode ser uma alternativa.
Assim sendo, a literatura científica oferece uma riqueza de informações sobre o uso da Cannabis para tratar a depressão e outros distúrbios de humor.
Um estudo intitulado A naturalistic examination of the perceived effects of cannabis on negative affect examinou os efeitos da Cannabis na depressão, ansiedade e estresse.
O estudo não se limitou apenas ao THC, pois o CBD também foi considerado.
Neste estudo, descobriu-se que variedades com alto teor de CBD e baixo teor de THC estavam relacionadas a redução significativa de problemas de humor.
Em contraste, as variedades com alto teor de THC e baixo teor de CBD promoveram a sensação de relaxamento.
Esse efeito pode estar relacionado à interação entre o CBD e a serotonina, um neurotransmissor que regula o humor.
Acredita-se que o CBD se ligue aos receptores de serotonina 5-HT1A.
É crucial notar que a interação do CBD com os receptores CB1 não produz a mesma resposta intensa que a interação do THC com o CB1.
O CBD desempenha um papel ambíguo, funcionando como um antagonista ou agonista do CB1.
Isso sugere que o CBD pode aumentar os níveis de anandamida, inibindo uma enzima responsável pela degradação dos endocanabinoide.
Com níveis mais elevados de anandamida, ele pode se ligar aos receptores CB1 e influenciar o humor de forma única, promovendo melhorias.
Onde iniciar um tratamento com a Cannabis medicinal?
Iniciar um tratamento com Cannabis medicinal é uma decisão importante e deve ser feita com o devido acompanhamento médico.
Se você está considerando essa opção terapêutica, o portal Cannabis & Saúde é um lugar onde você pode obter informações confiáveis e encontrar profissionais de saúde qualificados.
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Agendar uma consulta com um médico que compreende a terapia com Cannabis é o primeiro passo para iniciar seu tratamento.
Esses médicos têm conhecimento aprofundado sobre os benefícios e os riscos associados ao uso medicinal da Cannabis e podem personalizar um plano de tratamento adequado às suas necessidades específicas.
Aqui, você encontrará uma gama de informações sobre os tipos de condições que podem ser tratadas com Cannabis, as diferentes cepas disponíveis, métodos de administração e muito mais.
Portanto, se você está considerando a Cannabis medicinal como opção terapêutica, marque uma consulta com um dos médicos especializados para dar início ao seu tratamento de forma segura e respaldada pela orientação médica.
Como familiares e amigos podem oferecer apoio a alguém que está sofrendo de embotamento emocional?
Oferecer apoio a alguém que está sofrendo de embotamento emocional é uma tarefa delicada, mas vital para sua recuperação.
O embotamento emocional, muitas vezes resultado de traumas ou problemas de saúde mental, pode fazer com que a pessoa se sinta isolada e desconectada de suas próprias emoções.
Amigos e familiares podem ajudar na jornada de recuperação desse indivíduo. Para isso:
Escute com empatia
Um dos aspectos mais importantes é estar disponível para ouvir.
Deixe a pessoa compartilhar seus sentimentos, pensamentos e experiências.
Esteja presente e demonstre empatia, evitando julgamentos ou soluções rápidas. Às vezes, apenas ser ouvido pode ser terapêutico.
Seja paciente e ofereça apoio prático
A recuperação do embotamento emocional pode ser um processo demorado. Paciência é necessária aqui.
Não pressione a pessoa para “superar” seus sentimentos, e evite frases como “você deveria estar se sentindo melhor agora”. Em vez disso, mostre compreensão.
Em vez disso, ajude a pessoa com tarefas do dia a dia, se necessário. Prepare refeições, cuide de responsabilidades domésticas ou ajude com compromissos médicos.
Quando as emoções estão entorpecidas, até mesmo as tarefas mais simples podem parecer esmagadoras.
Ofereça companhia
Às vezes, simplesmente estar presente, mesmo que seja em silêncio, pode ser reconfortante.
A solidão pode agravar o embotamento emocional, então, estar ao lado da pessoa pode ajudar a aliviar esse sentimento.
Tente entender o que pode desencadear o embotamento emocional na pessoa. Isso pode ser útil para evitar situações ou tópicos que causem desconforto.
Como prevenir o embotamento afetivo?
Reprimir suas emoções durante um extenso período pode conduzir ao embotamento emocional.
Por isso, é essencial abraçar seus sentimentos, mesmo que isso seja doloroso.
A supressão de sentimentos pode prejudicar sua capacidade de lidar com emoções, resultando na sensação de entorpecimento.
Adotar estratégias para construir resiliência emocional pode auxiliar na administração de emoções difíceis, em vez de suprimi-las.
Se você identifica que está entorpecido, provavelmente percebeu a ausência de alegria em sua vida e uma atitude negativa em relação aos outros. Isso é uma reação comum.
O trauma, muitas vezes, nos leva a nos protegermos, isolando nossos sentimentos pessoais das tristezas ao nosso redor.
No entanto, esse isolamento também corta nossa capacidade de sentir alegria.
A boa notícia é que é possível recuperar nossas emoções. Vamos considerar algumas opções:
1. Identifique a origem do problema
Geralmente, há algo ou um conjunto de eventos que levam à supressão das emoções.
Pode ser a perda de um ente querido, uma rejeição amorosa, ou desentendimentos com amigos.
É frequentemente associado a pessoas em nossas vidas, pois o amor e a falta dele podem influenciar a supressão de nossas emoções.
No entanto, a causa é única para cada indivíduo, e pode ser difícil de lembrar devido à maneira como nosso cérebro nos protege contra memórias dolorosas.
Portanto, dê a si mesmo tempo para refletir sobre quando e como esse processo começou.
Vale lembrar que o embotamento emocional também pode não ter causa aparente e resultar unicamente de desequilíbrios no cérebro.
Neste caso, não se preocupe, ainda existem outras estratégias para te ajudar!
2. Observe as mudanças
Houve um período em que suas emoções eram proeminentes em sua vida.
Problemas de saúde mental e emoções difíceis têm o poder de transformar pequenas preocupações em grandes problemas.
Por exemplo, em vez de reconhecer que você está enfrentando dificuldades nas interações com seus amigos, seu cérebro pode exagerar e afirmar que “você se sente desconfortável perto deles e sempre se sentirá assim”.
Quando perceber que está pensando assim, tente reduzir os detalhes e verá que o grande problema é, na verdade, algo que pode ser resolvido.
3. Compartilhe suas emoções
Você está enfrentando uma situação emocional desafiadora e acabou se isolando, o que pode ter afetado seus relacionamentos.
No entanto, é provável que as pessoas das quais você se afastou estejam sentindo sua falta.
Elas ainda te amam, apesar do embotamento emocional que tem feito você pensar o contrário.
Abra-se e fale com eles sobre seus sentimentos. Expresse que sente que talvez tenha se desconectado de alguma forma.
Eles podem oferecer insights e, quem sabe, podem reacender suas emoções, permitindo que você se abra.
Conversar com alguém que você ama sobre suas emoções é uma maneira direta de revigorá-las, compreendê-las e liberá-las.
4. Busque ajuda de um profissional
Consultar um profissional de saúde mental é, sem dúvida, uma das melhores abordagens para lidar com dificuldades emocionais.
Terapeutas não estão disponíveis apenas para situações extremas, mas também para qualquer pessoa que enfrente desafios emocionais de tempos em tempos.
Em resumo, eles estão lá para todos.
Em primeiro lugar, eles oferecem um lugar para desabafar. Com eles, você pode expressar o que está acontecendo em sua mente.
Além do mais, os terapeutas são especialistas em abordar os problemas que você enfrenta e sabem como lidar com essas questões e ajudar você a se recuperar.
Eles podem analisar as coisas de uma maneira mais ampla e explorar possíveis razões para seus sentimentos.
Recuperar-se do embotamento emocional pode ser um desafio, mas é definitivamente viável com a ajuda de profissionais de saúde mental qualificados.
5. Exercite-se
Quando você está sofrendo um embotamento emocional, a última coisa que você pode querer fazer é se levantar e se mexer, mas é uma das melhores atitudes a ser tomada.
Corrida, natação, ioga e outros esportes são ótimas para aliviar o estresse.
Mesmo apenas dar um passeio pelo bairro pode ajudar a inundar seu cérebro com endorfinas.
Para melhorar seu humor e aumentar a produção de substâncias que te deixam feliz, faça exercícios diariamente.
Conclusão
Se você está experimentando o embotamento emocional, saiba que, não importa como você se sinta, você não está sozinho e isso não vai durar para sempre.
Entre em contato com as pessoas que você ama e marque uma consulta com um profissional de saúde mental para considerar a Cannabis como parte do seu tratamento.
Com suas propriedades medicinais, a Cannabis pode ajudá-lo a estar um passo mais perto de sentir seus sentimentos novamente.
Neste processo, conte com o apoio dos profissionais do portal Cannabis & Saúde para te aconselhar!
