Se você já sentiu uma dor na lombar, certamente tudo o que gostaria é descobrir uma forma de como aliviar essas dores rapidamente, não é mesmo?
A dor na lombar é um dos piores incômodos que uma pessoa pode sentir na região da coluna e pode ser causada por uma série de fatores. As pessoas mais afetadas costumam ser sedentárias e ter sobrepeso, por exemplo.
No entanto, há outras condições que podem fazer com que a dor na lombar apareça, o que faz com que investigações precisem ser feitas mais a fundo pelos médicos e especialistas.
Nesse sentido, há também algumas formas de corrigir e aliviar a dor na lombar, como por exemplo o uso de analgésicos.
No entanto, a depender do nível das dores e quais sejam as causas associadas, é necessário promover cirurgias ou a mudança de hábitos do paciente.
Em todos os casos, quando não é possível curar de vez as dores lombares, pode-se conseguir uma redução nos sintomas, permitindo uma melhor qualidade de vida do paciente.
Se você está em busca de informações sobre como aliviar a dor na lombar ou das possíveis causas pelas quais está sofrendo com esse problema, você está no lugar certo.
O Portal Cannabis & Saúde preparou um artigo que permitirá à você tirar as principais dúvidas sobre dores na lombar, bem como estratégias e alternativas para reduzi-las.
Continue lendo para saber mais!
O que causa dor lombar?
Conforme dissemos logo na introdução deste artigo, as dores lombares podem estar associadas a uma série de fatores. Entre elas, destacam-se o sedentarismo, o sobrepeso e a má-postura.
Entretanto, há doenças e condições adicionais que podem causar esse tipo de dor, fazendo com que o alívio só seja conquistado através de procedimentos cirúrgicos – é o caso das hérnias de disco e das pedras nos rins, por exemplo.
Confira abaixo uma lista de fatores que levam às dores lombares e suas explicações.
Sedentarismo e sobrepeso
O sedentarismo é uma das principais causas de dores lombares.
Devido ao fato da pessoa não praticar exercícios ou atividades físicas de forma constante, o seu corpo tem um nível de preparação muito menor para as exigências do dia-a-dia.
Além disso, o sedentarismo pode ser uma das principais causas (senão a principal) do sobrepeso. Quando isso ocorre, a pessoa está com um peso acima do recomendável para a sua estrutura corporal.
Nesse sentido, os seus ossos, articulações e cartilagens estarão submetidos a esforços muito maiores do que os que são esperados (ou desejáveis).
Com isso, os ossos, cartilagens e articulações podem se desgastar e gerar dores.
Porém, há casos em que o sobrepeso pode contribuir para a dor lombar de forma mais acentuada.
A obesidade, por exemplo, faz com que haja uma alteração do centro de massa de cada pessoa.
Para uma pessoa cujo peso está dentro dos limites aceitáveis, o centro de massa costuma estar num local onde o peso está mais bem distribuído.
Quando a pessoa engorda, há uma distribuição para locais como a barriga, que tendem a puxar o corpo mais para a frente. Com isso, o corpo fica mais curvado e pode gerar casos de dor lombar.
Por isso, manter uma rotina de atividades físicas, evitando o sedentarismo e estar dentro do peso ideal é uma boa forma para aliviar a dor na lombar.
Além disso, manter-se ativo ajuda também na prevenção de outras doenças, sobretudo as cardiovasculares.
Excesso de exercício físico
Por outro lado, o excesso de exercícios físicos em alta intensidade também podem causar dores na região lombar.
Porém, além do excesso, a realização de exercícios de forma incorreta também é um fator-chave para esses problemas.
Numa academia, por exemplo, há pessoas que levantam peso em condições ou posições inadequadas. Isso pode acarretar alguns problemas como dores e distensões nos braços, coluna e pernas.
Essa, no entanto, é uma das formas mais fáceis de prevenir as dores lombares.
Como elas aparecem devido a movimentos errados ou excesso de exercício físico, vale a pena verificar quais as posições corretas para cada movimento.
Além disso, é importante contar com um profissional de educação física (como um personal trainer) se os exercícios não estão sendo feitos de forma excessiva.
Muitas pessoas acreditam que fazer exercícios em excesso os ajudará por completo, mas deve-se atentar a estas questões citadas anteriormente.
Por isso, o principal conselho nessas horas é usar a velha frase: “Devagar e sempre”.
Má postura
Outro fator que pode trazer problemas como dores na coluna e lombar de forma bastante conhecida é a má postura.
A falta de cuidado ao se sentar ou deitar, bem como o uso de mobiliário inadequado ou não ergonômico pode trazer prejuízos a médio e longo prazo nesse sentido.
Por isso, uma das melhores formas para prevenir a dor na lombar por má postura é comprando cadeiras e poltronas que sejam ergonômicas.
Dessa forma, você contará com mobiliário adequado para a melhor postura.
Ao mesmo tempo, esses móveis trazem um melhor conforto, sobretudo em longos tempos.
Ou seja: sempre que for comprar algum tipo de mobiliário, pense primeiro na ergonomia e depois no seu design ou beleza.
Infecção Urinária
A infecção urinária com origem nos rins pode levar a dores lombares.
Isso acontece devido ao fato do órgão não estar desempenhando suas funções da forma adequada ou esperada. Por isso, é comum passar por desconforto nas regiões próximas, como é o caso da lombar.
A infecção urinária pode ser constatada por meio de exames de urina convencionais e que podem ser solicitados em qualquer laboratório.
Caso a infecção urinária seja diagnosticada, um médico poderá informar as melhores formas de tratar o problema e como aliviar a dor na lombar.
Pedra nos rins
Novamente, problemas nos rins podem acarretar em dor lombar.
Os rins estão situados em uma região próxima à coluna e por isso, excesso de água ou inchaço na região pode trazer problemas sérios para a coluna e lombar.
Nesse sentido, é importante verificar o quanto antes sobre as cólicas renais, possíveis cálculos e pedra nos rins.
Hérnia de disco
Entre as vértebras de nossa coluna existe um disco que age de forma a amortecer os impactos que sentimos ao nos movimentarmos, sentarmos, deitarmos ou simplesmente ao respirar.
Quando há problemas neste disco, podemos dizer que houve uma hérnia.
Esse fenômeno é quando há um deslocamento da parte gelatinosa, que se “derrama” para a parte rígida do disco.
Nesses casos, dores na região lombar podem começar a aparecer de forma branda inicialmente.
Porém, com o desgaste, a hérnia pode trazer dores insuportáveis, cuja resolução envolve procedimentos cirúrgicos.
A hérnia de disco afeta cerca de 2 milhões de pessoas no Brasil todos os anos.
Como identificar uma crise de dor na lombar?
A dor lombar se caracteriza por algumas características únicas, que a diferencia de outros tipos de dor.
- As dores na lombar podem ocorrer tanto quando estamos em pé ou sentados. Quando estamos em pé por um tempo prolongado, as dores podem se manifestar de forma mais intensa e aguda.
- As dores podem ser transmitidas para as pernas, fazendo com que deixe de ser um problema apenas local e formando uma dor incapacitante e persistente em boa parte das vezes.
- Coluna travada em uma posição não natural, que não permite movimentos rápidos ou fluidos.
- Sensação de formigamento, queimação ou choque na região afetada.
Como aliviar dor na lombar?
Há algumas formas que você pode utilizar para aliviar a lombar como o repouso, sessões de massagem e relaxamento e até mesmo a meditação.
Confira alguns detalhes a mais sobre o uso dessas estratégias de como aliviar dor na lombar:
Repousar em posição confortável
Embora uma parte dos ortopedistas nem sempre recomende o repouso em alguns casos de dor lombar, o alívio imediato só é possível quando mantemos a estrutura corporal descansada e sem fazer grandes esforços.
Nesse sentido, é importante que o paciente seja colocado em uma posição confortável quando estiver sentado ou deitado. Assim, deve-se também respeitar os pontos de dor e as dificuldades de realizar movimentos.
Porém, é importante que de forma conjunta ao repouso, seja feito algum tipo de atividade fora da cama ou da poltrona. Isso ajuda a certificar que os músculos, cartilagens e ossos estejam em uso.
Quando usada de forma permanente, há riscos de piora do quadro por uma série de questões como a atrofia muscular.
Sendo assim, repouso sim, mas de forma controlada.
Compressa de água quente
As compressas de água quente também podem ser boas ferramentas para trazer um alívio instantâneo para quem sofre com as dores lombares.
Nesse sentido, é importante que as compressas sejam preparadas pouco antes da aplicação.
O que garante sucesso na aplicação de compressas de calor no local é que quando há uma inflamação no lugar, pode haver problemas como inchaço.
Quando feito da forma correta, o calor traz o fluxo sanguíneo para a área afetada e por consequência, os nutrientes e oxigênio presentes no sangue.
Com isso, há a possibilidade de recuperação da lesão/inflamação, em alguns casos curando-a de forma prolongada.
Fisioterapia
A fisioterapia também pode ser outra importante aliada como uma forma de aliviar dor na lombar. Os aparelhos e profissionais de fisioterapia podem ajudar por meio de alongamentos e técnicas que promovem o alívio da dor.
Algumas sessões podem incluir outros métodos, como a promoção da correção da postura por meio de exercícios apropriados, bem como massagens terapêuticas.
Há casos em que a fisioterapia pode ser associada com outras técnicas como a quiropraxia.
Sessões de massagem e quiropraxia
Sessões de massagem podem ajudar o paciente a ter um alívio imediato das dores na região lombar, pois trazem relaxamento e auxiliam na colocação de cada parte da região em seu devido lugar.
Além disso, há tratamentos com quiropraxia, que servem para restaurar o alinhamento correto da coluna, sobretudo na região lombar.
Por isso, a quiropraxia pode ser utilizada para o alívio de dores causadas devido à má postura ou problemas do esqueleto dessa parte do corpo como escoliose e bico de papagaio.
Exercícios de respiração e meditação
Mais uma vez o relaxamento corporal faz parte dessa lista – os exercícios de respiração e meditação permitem que seu corpo experimente sensações de alívio imediato tanto nas dores na lombar quanto em outras questões de incômodo.
Ao saber utilizar a meditação a seu favor, o seu lado mental também estará mais preparado para enfrentar crises de dor quando isso ocorrer.
Isso acontece pois, ao executar o ato de meditar, nós temos de nos concentrar e ter um nível de foco acima da média.
Com isso, é possível que as dores sejam amenizadas por meio do uso da mente, que poderá focar mais em outras coisas que não a dor.
Esse tipo de tratamento é utilizado por atletas de alto rendimento que passam por lesões frequentes, até mesmo durante a participação em eventos e corridas, por exemplo.
Quando isso ocorre, os esportistas de alto nível tentam se manter em disputa ao máximo. Afinal, houve uma preparação de meses ou anos para chegar em determinada competição e que não pode ser desperdiçada por uma dor controlável.
Por isso, exercícios de respiração e meditação embora não resolvam, podem servir como uma boa forma de aliviar temporariamente a dor que você sente na lombar.
Existem tratamentos médicos para dor na lombar?
A boa notícia é que existem tratamentos médicos para a dor lombar.
Para casos em que a dor não é constante ou frequente, costuma-se resolver com a utilização de medicamentos analgésicos, repouso e massagens.
No entanto, há casos mais sérios em que essas estratégias não funcionam tão bem.
Dessa forma, intervenções mais invasivas como procedimentos cirúrgicos podem ser indicados.
Como aliviar a dor na lombar com a Cannabis medicinal?
Estudos que apontam benefícios da Cannabis para dor nas costas
Uma série de estudos têm sido desenvolvidos em universidades e laboratórios com alto índice de relevância ao redor do mundo para demonstrar ou comprovar os efeitos benéficos de substâncias canabinoides no tratamento de dores na coluna.
Um estudo produzido pela Universidade de Harvard, por exemplo, buscou estudar a utilização do canabidiol (CBD) para a cura (ou amenização) de dores crônicas em diversos pacientes.
Foram avaliados pontos de interesse como estado clínico, qualidade do sono, qualidade de vida e dores.
Além disso, foi necessário tabular dados relacionados ao uso prévio de remédios analgésicos e outros medicamentos convencionais, de modo a estudar os efeitos que estes podem trazer comparativamente ao uso do CBD.
Para isso, 37 pacientes foram submetidos a tratamentos com o uso de Cannabis medicinal por prazos que variaram entre 3 e 6 meses.
Boa parte deles tiveram melhoras consideráveis em todos os pontos de análise.
O estudo afirma que as análises de correlação fizeram a verificação entre a relação nas variações de intensidade da dor.
Além disso, também fez-se a avaliação sobre qual era o impacto da Cannabis medicinal nos pacientes.
Para isso, foram avaliados também pacientes que não utilizaram cannabis e sim tratamentos usuais, com medicamentos vendidos em farmácias.
Os resultados em sua maior parte demonstraram que o canabidiol trouxe consigo uma melhora nas condições de humor, enquanto o THC (Tetrahidrocanabinol) trouxe melhoras nas dores.
Outro estudo Norte-americano feito em forma de revisão bibliográfica, trouxe conclusões dos artigos mais relevantes sobre dores na coluna e sua relação com ativos canábicos.
Entre eles, destacam-se o canabidiol, o tetrahidrocanabinol (THC), o dronabinol e o nabilone.
Foram feitas análises de 4 estudos, que contaram com a participação de 110 pacientes voluntários.
Em todos esses casos, foram avaliados possíveis riscos de efeitos colaterais e benefícios para o alívio nas dores de coluna.
Como conclusão, os pesquisadores apontam que houve uma melhora considerável no tratamento das dores nas costas após o uso da Cannabis.
A maior parte dos efeitos sentidos pelos pacientes foi com relação ao seu efeito analgésico.
Assim, permitiu-se uma melhoria na qualidade de vida dos pacientes, bem como a realização das suas atividades cotidianas sem maiores problemas.
Com relação aos efeitos colaterais, dos 110 pacientes houve apenas um registro de adversidade grave após o uso dos canabinoides.
Entretanto, há de se reportar que tal problema ocorreu devido a uma interação medicamentosa com outro medicamento utilizado pelo paciente.
Nesse sentido, a melhora dos sintomas foi sentida pela maior parte dos pacientes.
Essa análise foi feita por escalas de dor e avaliada juntamente a questionários produzidos pelos pesquisadores e entregue aos voluntários.
De forma adicional, é importante registrar que o estudo não foi capaz de fazer uma comparação sobre a eficácia das diferentes substâncias aplicadas.
Houve casos em que substâncias canabinoides foram usadas em conjunto em concentrações específicas.
No entanto, em todos os casos, houve uma melhora nos escores de dor analisados, sugerindo benefícios da cannabis medicinal em diversas formas para a dor na coluna.
Os pesquisadores salientam ainda que estudos adicionais podem ser feitos de modo a comprovar de forma individual sobre os benefícios dos medicamentos à base de Cannabis para dores na coluna, comparando os métodos utilizados.
Onde buscar ajuda para tratamento à base de Cannabis Medicinal?
Como você pôde ver no tópico anterior, há comprovações e indícios relevantes sobre como a Cannabis medicinal pode ser usada para aliviar dor na lombar ou na coluna como um todo.
Nesse sentido, é importante esclarecer que o seu uso é 100% legalizado, autorizado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), cujas regras foram atualizadas e flexibilizadas ainda mais com a RDC 660.
A RDC 660 é um dispositivo da ANVISA que demonstra sobre os critérios e procedimentos que devem ser seguidos por pessoas físicas para uso próprio a respeito da importação ou compra de produtos à base de Cannabis para fins medicinais.
Entre as principais regras, há a necessidade de que o tratamento seja prescrito por um profissional legalmente habilitado para realizar tratamentos de saúde.
Por isso, assim como uma série de medicamentos, a compra só é permitida com receita médica.
No entanto, muitos médicos no Brasil ainda não conhecem ou tem experiência com o tratamento utilizando substâncias canabinoides.
Para se ter uma ideia, pesquisas revelaram que menos de 1% dos médicos do Brasil já fizeram algum tipo de prescrição de tratamento canábico.
Dessa forma, a melhor forma de ir atrás de um tratamento eficiente para aliviar dor na lombar usando Cannabis medicinal é conhecer algum médico que já tenha experiência com tratamento canabinoide.
Isso garante inclusive, que o tratamento seja feito com mais segurança, visto que o médico já estudou sobre o assunto ou teve algum tipo de paciente com problemas similares ao seu e que a Cannabis medicinal ajudou.
Para conectar você a um médico prescritor de Cannabis, o Portal Cannabis & Saúde criou uma plataforma completa. Por lá, você pode encontrar um profissional habilitado de forma simples, rápida e fácil.
Clicando nesse link, você será redirecionado para nossa plataforma, onde poderá selecionar o médico mais indicado para a sua necessidade.
Você pode usar os filtros para separar os profissionais por especialidade, forma de atendimento (telemedicina ou presencial), cidade, preço e patologias que atendem.
Se você ainda não conseguiu uma forma de como aliviar dor na lombar, tire as suas dúvidas com profissionais do Brasil com experiência em tratamento canabinoide.
Não perca tempo e agende já a sua consulta!
Conclusão
Como você pôde ver ao longo do texto, há diversas formas que você pode utilizar para aliviar a dor na lombar. Tudo dependerá do grau da sua dor, bem como das causas que levam a ela.
Em alguns pacientes, porém, é necessário promover intervenções cirúrgicas, sobretudo quando há a presença de hérnia de disco ou desgastes consideráveis na região.
Por outro lado, há a possibilidade de usar medicamentos à base de Cannabis para o enfrentamento e redução dessas dores. Esses remédios já demonstraram cientificamente a sua eficácia para o combate de dores crônicas, dores na coluna e o mesmo pode ser dito com relação a aliviar dor na lombar.
Por isso, se você quer conhecer melhor sobre o tratamento à base de Cannabis, você tem essa oportunidade.
Agende já a sua consulta com um médico prescritor de tratamentos canabinoides para entender melhor sobre os benefícios desse tipo de terapia e como você pode aplicá-lo nos seus tratamentos.
