O burnout, também denominado como Síndrome de Esgotamento Profissional, é uma condição na qual um indivíduo sofre uma exaustão emocional persistente devido ao estresse e à pressão no trabalho.
Como consequência, a pessoa pode sentir-se debilitada, esgotada, sem energia, desmotivada, adotar uma postura negativa em relação ao trabalho ou ter insatisfação ocupacional.
As ramificações desse fenômeno afetam adversamente tanto o indivíduo quanto a entidade organizacional na qual ele trabalha, resultando na redução da produtividade, aumento no número de ausências e até mesmo o abandono do emprego.
Em 2019, um estudo conduzido pela International Stress Management Association (Isma-BR) estimou que 32% da população ativa mundial manifestava sintomas correlatos à Síndrome de burnout.
Durante a pandemia da Covid-19, 44% dos trabalhadores brasileiros do referido estudo relataram um agravamento no sentimento de exaustão profissional em decorrência da situação.
O aumento na incidência desse problema motivou a busca por tratamentos não convencionais, entre os quais se destaca o canabidiol.
Este composto tem sido objeto de ensaios clínicos consistentes, revelando-se eficaz no combate aos transtornos de humor, insônia, estresse e ansiedade.
Para entender mais sobre como o canabidiol pode ser de grande valia contra o burnout, prossiga com a leitura deste artigo, onde você também obterá informações sobre:
- O que é o canabidiol e como ele pode ajudar no tratamento do burnout?
- Quais são os benefícios comprovados do canabidiol para burnout?
- Quais são as formas mais comuns de consumir canabidiol para burnout?
- Canabidiol para burnout: existe alguma contraindicação?
- Existem efeitos colaterais do uso de canabidiol para o burnout?
- Canabidiol para burnout: quais são as considerações legais e regulatórias?
- Quanto tempo leva para o canabidiol começar a fazer efeito no tratamento do burnout?
- Como iniciar um tratamento com canabidiol para burnout?
- Quais critérios considerar ao obter o canabidiol para tratar burnout?
O que é o canabidiol e como ele pode ajudar no tratamento do burnout?
A síndrome de burnout surge do acúmulo prolongado de estresse laboral, culminando na exaustão física e mental do indivíduo afetado.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu e classificou o burnout como uma condição médica prevalente na sociedade contemporânea.
Essa condição está presente, sobretudo, em ambientes profissionais caracterizados por pressão constante, resultando em sensações de fadiga e estresse extremo.
Se você se encontra em um estado em que a exaustão é constante, seus dias são acompanhados por fadiga e você se vê sem energia para enfrentar as demandas diárias, você pode estar sofrendo com o burnout.
Contudo, há esperança!
O burnout não se trata de um diagnóstico fatalista, e existem recursos disponíveis para te ajudar.
Diariamente, indivíduos superam e mitigam os sintomas do esgotamento por meio de diversas estratégias de estilo de vida e com o auxílio de substâncias benéficas, como o canabidiol.
Este que é um fitocanabinoide não psicoativo da Cannabis conhecido por seu perfil de segurança e tolerabilidade favoráveis.
O CBD atua interagindo com o sistema endocanabinoide do corpo, cuja função é manter a homeostase geral do organismo.
Para isso, compostos semelhantes, chamados endocanabinoides, são produzidos internamente.
No entanto, quando sofremos burnout, nosso sistema endocanabinoide pode estar desregulado, o que demanda a ajuda de canabinoides exógenos, como o canabidiol.
A interação dos canabinoides exógenos com o SEC proporciona efeitos benéficos, que incluem propriedades anti-inflamatórias, ansiolíticas e calmantes, úteis no contexto do burnout.
O uso regular e adequado do CBD, adaptado ao perfil individual do usuário, promove o alívio dos sintomas do estresse e do esgotamento, tanto a nível físico quanto mental.
Como o canabidiol atua no organismo para combater os sintomas do burnout?
Voltemos ao conceito básico: qual é mecanismo pelo qual o canabidiol auxilia no tratamento do burnout?
O canabidiol, ou simplesmente CBD, é um composto não psicoativo naturalmente produzido pela Cannabis, representando apenas uma das muitas substâncias orgânicas encontradas nessas plantas.
O corpo humano produz compostos semelhantes, denominados endocanabinoides.
O prefixo “endo” indica “interno”, evidenciando a capacidade do corpo em gerar esses canabinoides.
Por essa razão, o organismo não reconhece o CBD como um composto ameaçador.
Dessa forma, o canabidiol influencia a química corporal através de receptores encontrados dentro e fora do sistema endocanabinoide, produzindo propriedades anti-inflamatórias, calmantes e analgésicas.
O CBD possui propriedades anti-inflamatórias amplamente documentadas.
Ele age inibindo a produção de citocinas pró-inflamatórias e reduzindo a ativação de células imunes, como os macrófagos.
O burnout está intrinsecamente associado a um estado inflamatório crônico, e a capacidade do CBD de reduzir a inflamação contribui para mitigar os sintomas físicos e psicológicos dessa condição.
No contexto do burnout, o canabidiol diminui a liberação de neurotransmissores excitatórios e regulando a forma como o cérebro lida com o estresse.
O composto também é capaz de influenciar a plasticidade cerebral e promover a formação de novos neurônios no hipocampo, uma região do cérebro envolvida na regulação do humor e da resposta ao estresse.
Estimular a neurogênese e a neuroplasticidade ajuda a reverter os efeitos adversos do estresse crônico no cérebro, melhorando assim a capacidade de adaptação e resiliência do indivíduo.
Diante de tais mecanismos, o uso de canabidiol para o burnout promove as seguintes melhorias:
Melhoria do sono
Um sintoma frequente associado ao burnout é a disfunção no ciclo sono-vigília.
A insônia durante a noite e a sensação de fadiga matinal agravam os sintomas de esgotamento.
O CBD tem a capacidade de interagir com os receptores CB1 e CB2, localizados no sistema nervoso central e periférico, respectivamente.
Isso resulta em modificações corporais que promovem efeitos positivos na indução do sono à noite e na promoção da alerta pela manhã
Melhoria da digestão
Os problemas digestivos frequentemente afligem aqueles que estão nos estágios iniciais do burnout.
Conforme persistem, estes sintomas contribuem ainda mais para a deterioração do estado de saúde.
Estudos recentes apontam que questões relacionadas ao sistema digestivo, incluindo a síndrome do intestino irritável, podem ser abordadas por meio da regulação do sistema endocanabinoide.
Os receptores CB2 são altamente prevalentes no sistema gastrointestinal, sendo estes influenciados pelo canabidiol.
Melhoria do humor
A ansiedade é um sintoma comum em indivíduos submetidos a estresse crônico e burnout.
Assim, o canabidiol deve ser altamente considerado por quem enfrenta problemas de ansiedade.
Isso se deve à interconexão profunda entre o sistema endocanabinoide e o sistema nervoso central e periférico.
Ao interagir com receptores de serotonina, por exemplo, o canabidiol gera efeitos calmantes e mitiga a ansiedade.
Quais são os benefícios comprovados do canabidiol para burnout?
Uma equipe de pesquisadores conduziu uma investigação sobre os efeitos do canabidiol na saúde mental de um grupo de profissionais de saúde durante o surto de coronavírus de novembro de 2020.
O estudo envolveu profissionais da área médica, incluindo médicos, enfermeiros e fisioterapeutas.
Durante o período de junho a novembro de 2020, durante o auge da primeira onda da pandemia de Covid-19 no Brasil, foram recrutados 214 participantes, dos quais 120 foram randomizados para dois grupos.
Ambos os grupos receberam tratamento padrão, incluindo exercícios leves ministrados por meio de vídeos instrutivos.
Também receberam apoio psicológico intensivo através de consultas semanais e, se necessário, acompanhamento psiquiátrico.
Os participantes avaliaram seus sintomas semanalmente por meio de questionários preenchidos em dispositivos móveis ou computadores.
Estes profissionais estiveram envolvidos no tratamento de casos graves de Covid-19 no Hospital Universitário da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo.
Por meio de comunicações por e-mail, da página web do hospital e das redes sociais, a equipe científica solicitou a participação dos profissionais.
Dos 61 participantes designados para o grupo do CBD, 59 receberam CBD duas vezes ao dia durante quatro semanas, além do tratamento padrão.
Os outros 59 participantes, no grupo de comparação, receberam apenas o tratamento padrão.
Os resultados do estudo foram promissores: a combinação do CBD com o tratamento convencional, incluindo exercício e apoio psicológico, demonstrou aliviar a exaustão emocional associada ao burnout.
Sintomas de ansiedade e depressão apresentaram uma redução considerável em apenas uma semana de uso.
A incidência de burnout também foi menor entre aqueles que receberam CBD.
Dois participantes do grupo que recebeu CBD interromperam prematuramente o uso devido a alergias ao canabidiol, como reações cutâneas.
Após a interrupção do uso do canabinoide, os efeitos colaterais diminuíram completamente.
Resultados do uso de canabidiol no burnout
Dados do estudo referido mostraram que o uso de CBD demonstrou uma redução na incidência de burnout de forma considerável.
Antes do início do estudo, pouco mais de 40% do grupo que recebeu CBD apresentava sinais de síndrome de burnout.
Após o término do estudo, esse índice caiu para pouco menos de 30%.
Por outro lado, no grupo de comparação, que recebeu apenas o tratamento padrão, os casos de burnout aumentaram de pouco mais de 30% para quase 40%.
A exaustão emocional também diminuiu com o uso de CBD: as queixas foram avaliadas utilizando o “Inventário de Burnout de Maslach“, um autoteste específico para profissionais da área de saúde.
Esse questionário fornece pontuações entre 0 e 54, sendo que valores mais altos indicam maior exaustão psicológica.
No grupo que recebeu canabidiol, as pontuações iniciais diminuíram de 29 para 24 após quatro semanas de tratamento.
Após duas semanas de terapia, a fadiga apresentou uma melhora quase completa.
Por outro lado, no grupo de comparação, as pontuações aumentaram ligeiramente, passando de 33 para 36.
Quais são as formas mais comuns de consumir canabidiol para burnout?
Atualmente, o mercado está inundado com uma variedade de produtos de canabidiol para burnout.
Novas empresas emergindo praticamente todos os dias, oferecendo diferentes opções de produtos aos consumidores.
Recomendamos optar por produtos que sejam acompanhados por Certificado de Análise (COA), pois este documento é uma garantia de que o produto escolhido é de qualidade.
Dito isso, o próximo passo é saber qual é a melhor forma de consumir o canabidiol para burnout e quando fazer isso.
Como existem diferentes tipos de produtos contendo CBD, também há diversas opções de uso para considerar.
Se tratando de burnout, o CBD é geralmente administrado via sublingual ou oral.
Em países onde a Cannabis é legal, os pacientes também podem optar entre cápsulas de CBD, gomas e outros produtos alimentícios.
Cada uma dessas apresentações oferece vantagens distintas em termos de sabor (ou ausência dele), praticidade de transporte e discrição.
O momento ideal para consumir o CBD depende da forma de administração e do objetivo almejado.
Na maioria dos casos, é seu médico quem determina o melhor horário para usar o medicamento.
Se o propósito for manter um estado de alerta matinal ou melhorar o foco durante o trabalho, a dose de CBD será tomada no início do dia.
Por outro lado, se a intenção for promover o relaxamento, a noite é o momento mais adequado para o consumo.
Canabidiol para burnout: existe alguma contraindicação?
Indivíduos submetidos a tratamento médico ou portadores de condições médicas pré-existentes devem proceder com cautela ao considerar o uso de canabidiol para burnout.
Isso se deve à possibilidade de interferência com certos medicamentos ou ao agravamento de determinadas condições de saúde.
Adicionalmente, mulheres grávidas ou lactantes são aconselhadas a evitar o uso de canabidiol, dada a escassez de pesquisas sobre seus efeitos durante a gestação e a amamentação.
Uma outra consideração de grande relevância é a potencial interação do CBD com medicamentos que afetam o sistema nervoso central.
Essa interação aumenta o risco de incidência de efeitos colaterais como sonolência e dificuldade de concentração, podendo exacerbá-los em indivíduos já suscetíveis ao burnout.
Dessa forma, é imprescindível que, antes de iniciar qualquer tratamento com canabidiol para burnout, o paciente consulte um médico, especialmente se estiver fazendo uso de outros medicamentos.
Existem efeitos colaterais do uso de canabidiol para o burnout?
Embora amplamente reconhecido como uma substância segura, o canabidiol pode ocasionar efeitos adversos leves, tais como sonolência, vertigens, náuseas, diarreia e boca seca.
A administração concomitante de CBD com outros fármacos que compartilham efeitos colaterais semelhantes pode potencializar o surgimento de sintomas indesejáveis.
Por exemplo, a coadministração de CBD com medicamentos de venda livre ou sob prescrição e substâncias sedativas resultam em aumento da sonolência, fadiga e possíveis acidentes por queda ou colisões durante a condução.
Cuidado especial deve ser tomado durante o uso do canabidiol com opioides, benzodiazepínicos, antipsicóticos, antidepressivos, anti-histamínicos ou álcool.
Ademais, cabe ressaltar que a sedação como efeito colateral pode ser exacerbada com o uso simultâneo de determinados suplementos fitoterápicos, tais como kava, melatonina e erva de São João.
Por outro lado, a ingestão conjunta de CBD com estimulantes (como Adderall) resulta em diminuição do apetite, enquanto a sua combinação com medicamentos para diabetes aumentam o risco de ocorrência de diarreia.
Contudo, quando o uso de canabidiol para burnout é feito seguindo estritamente as orientações médicas, os efeitos colaterais são quase inexistentes.
Canabidiol para burnout: quais são as considerações legais e regulatórias?
O canabidiol é objeto de debates no Brasil desde a promulgação da Resolução da Diretoria Colegiada (RDC) nº 17/2015 pela Anvisa, momento em que esta instituição regulamentou a importação de produtos derivados da Cannabis.
Desde então, o Brasil tem empreendido esforços no sentido de viabilizar legalmente o acesso ao canabidiol para fins medicinais, incluindo, para tratar o burnout.
No presente momento, o canabidiol encontra-se disponível mediante prescrição médica em farmácias ou por importação conforme estabelecido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária.
Todavia, a legalização do CBD para fins recreativos ou para autoprescrição ainda não foi objeto de uma discussão abrangente, não havendo previsão quanto à sua eventual concretização.
Por meio da RDC nº 17/2015, a Anvisa regulamentou a aquisição, prescrição, dispensação e utilização do Canabidiol como substância terapêutica.
A referida legislação foi concebida com o propósito de normatizar o uso da substância para fins terapêuticos, bem como de estabelecer os critérios para acesso ao canabidiol.
Segundo a Anvisa, são os profissionais da área da saúde, notadamente médicos e dentistas, os quais detêm competência para prescrever o canabidiol.
Cabe a estes profissionais a incumbência de prescrever o fármaco, bem como de monitorar a evolução clínica de seus pacientes.
Ademais, conforme preconizado pela Anvisa, somente os pacientes que possuam prescrição médica para utilização do canabidiol podem ter acesso ao medicamento.
Assim sendo, aqueles que almejam adquirir o canabidiol devem buscar a orientação de um profissional para obtenção da prescrição necessária.
Em seguida, devem proceder com o devido cadastro junto à Anvisa e solicitar o medicamento na farmácia indicada pelo profissional de saúde ou via importação.
Quanto tempo leva para o canabidiol começar a fazer efeito no tratamento do burnout?
O canabidiol é um fármaco de natureza cumulativa, o que denota que seus efeitos são mais evidentes com a prolongação do uso.
Diferentemente do tetrahidrocanabinol (THC), que opera de forma imediata ao se ligar a receptores específicos no sistema nervoso, o CBD atua de forma mais gradual, embora também possua efeitos agudos.
Este processo é mais lento se comparado ao THC, demandando que o CBD permaneça na corrente sanguínea de maneira consistente por um período de 2 a 6 dias para alcançar resultados notáveis.
Geralmente, a maioria dos produtos de CBD leva em torno de 15 minutos para manifestar seus efeitos agudos, mas a administração sublingual pode acelerar essa percepção.
Para avaliar sua eficácia a longo prazo na contenção do burnout, recomenda-se uma utilização consistente ao longo de 2 a 4 semanas.
Tal prática permitirá que o organismo absorva e metabolize os compostos e produza os efeitos esperados.
Mantenha anotações sobre sua insônia, níveis de estresse e outros sintomas do burnout, registrando também horários e doses de CBD.
Dado que cada indivíduo é único, os efeitos do canabidiol no burnout também são influenciados por fatores como índice de massa corporal, níveis de hidratação e metabolismo.
A permanência do composto no organismo também varia. Em média, quando ingerido por via oral, o CBD fica no corpo entre 11 e 28 dias.
Apesar do período relativamente longo, você não precisa se preocupar, já que o canabidiol é extremamente seguro e, portanto, não vai causar efeitos colaterais que atrapalhem sua vida cotidiana.
Como iniciar um tratamento com canabidiol para burnout?
Para aqueles que enfrentam o esgotamento físico e mental característico do burnout, o início de um tratamento com canabidiol pode ser o que você precisava para restaurar sua qualidade de vida.
E o melhor de tudo: o acesso a médicos experientes na prescrição desse composto está se tornando mais acessível do que se possa imaginar.
Contrariamente ao que se possa supor, localizar um médico apto na prescrição de canabidiol já não é uma tarefa árdua.
A plataforma de agendamento disponível no portal Cannabis & Saúde simplifica consideravelmente esse processo.
A iniciativa do portal Cannabis & Saúde tornou possível que pacientes que necessitam de terapias com Cannabis possam agora agendar consultas de maneira descomplicada com apenas alguns cliques.
O burnout é uma condição que requer um tratamento altamente personalizado.
Por conseguinte, contar com o suporte de um profissional experiente em tratamentos com Cannabis tornará sua recuperação muito mais confortável.
Os médicos listados na plataforma do portal Cannabis & Saúde estão preparados para orientar os pacientes em todas as etapas do processo.
Então, se você está enfrentando o burnout e considera o canabidiol como uma alternativa de tratamento, não hesite em agendar uma consulta por meio da plataforma de agendamento do portal Cannabis & Saúde.
Quais critérios considerar ao obter o canabidiol para tratar burnout?
Nos tempos atuais, em que o setor de derivados de Cannabis, como o canabidiol, está passando por um notável crescimento, é de suma importância ser criterioso ao adquirir tais produtos.
Em face à gama de alternativas disponíveis, a avaliação meticulosa de determinados critérios ajuda a assegurar a qualidade do produto a ser escolhido.
Quando se busca por produtos de canabidiol, devemos analisar, antes de tudo, a reputação do fabricante ou fornecedor.
Empresas respeitáveis costumam fornecer informações pormenorizadas sobre a origem da Cannabis empregada, os métodos de cultivo, extração e testes de seus produtos.
Ademais, a transparência na rotulagem constitui outro aspecto importante a ser levado em consideração.
A segurança figura como uma preocupação primordial ao adquirir produtos de canabidiol, sobretudo diante da lacuna de regulamentação inconsistente em muitos países.
Além do mais, também é preciso ponderar sobre a forma e a potência do produto de acordo com as necessidades individuais.
Então, como proceder? Descubra a seguir os passos necessários para assegurar que o produto de canabidiol em consideração esteja em total conformidade com os padrões de segurança e qualidade.
1. Origem e qualidade do canabidiol
Os produtos canabinoides resultam de uma combinação meticulosa do extrato de Cannabis, onde se concentram os princípios ativos extraídos da planta.
A variedade da planta de Cannabis empregada na produção do óleo exerce influência determinante sobre a qualidade do produto final.
O tipo da planta define se o teor de CBD, THC ou outros canabinoides será predominante.
Nos óleos de espectro completo, outros componentes benéficos da planta, como terpenos e flavonoides, também estão presentes.
Tais compostos são subsequentemente diluídos em óleo carregador, geralmente óleos vegetais como azeite de oliva e óleo de coco, visando facilitar tanto a administração quanto o armazenamento.
Assim, diversos tipos de óleos podem ser produzidos, como os de espectro completo ou amplo (full spectrum, broad spectrum), bem como os isolados.
A quantidade e proporção dos princípios ativos podem ser influenciadas pelas condições de cultivo, mas a genética da planta permanece como o fator preponderante.
Existem diversas técnicas de cultivo de Cannabis, seja em ambientes controlados (com luz artificial) ou em ambientes naturais (com luz solar).
Embora o cultivo em ambiente controlado proporcione maior controle sobre a contaminação ambiental, pode também ser mais suscetível à contaminação devido à concentração de nutrientes minerais.
Recomenda-se preferencialmente produtos cultivados de forma orgânica.
A fabricação de produtos medicinais de Cannabis demanda atenção e precisão.
Enquanto produtos artesanais frequentemente carecem de informações detalhadas nos rótulos, produtos importados não garantem maior qualidade, tampouco uma compreensão integral de suas características.
Sendo assim, você precisa se atentar à origem do produto que está adquirindo e verificar seus requisitos de qualidade, o qual pode ser feito através de um Certificado de Análise (COA).
2. Tipo de produto e dosagem
É imperativo discernir a proporção de canabinoides contida em cada frasco, sendo a relação THC:CBD a mais importante, uma vez que proporções distintas desencadeiam efeitos distintos.
Informações relativas a outros canabinoides menores, assim como terpenos e flavonoides, devem ser igualmente consideradas sempre que possível, visto que exercem influência sobre o resultado final.
A quantidade dos principais canabinoides por mililitro do óleo total no frasco, denominada concentração, é um aspecto a ser conhecido para uma dosagem adequada.
Se o fornecedor não dispõe dessa informação, é prudente evitar o produto.
Geralmente, quanto maior a viscosidade do produto, maior será a concentração.
Colorações escuras também podem indicar contaminação, que pode não ser nociva ao organismo, como no caso da presença de clorofila.
Contudo, produtos de coloração escura ainda denotam um produto menos puro, dado que nenhum dos elementos ativos da planta possui pigmentação escura.
Uma textura densa pode sugerir uma concentração maior, ao passo que uma textura heterogênea indica uma distribuição inadequada do produto no óleo carreador.
Outro ponto válido na identificação de elementos indesejáveis é verificar o odor do produto; se for desagradável, é preferível não o adquirir.
3. Avaliação de outros consumidores
Os reviews de outros consumidores podem ser de grande valia acerca dos produtos de Cannabis.
Isso é ainda mais importante se considerarmos a diversidade do mercado de Cannabis em distintas jurisdições de diferentes países.
Os consumidores compartilham suas experiências referentes a aspectos como a pureza dos produtos, efeitos colaterais indesejados e até mesmo as expectativas de qualidade de forma imparcial.
Quando ponderamos as análises efetuadas pelos consumidores, temos acesso a informações provenientes de fontes independentes, ajudando na escolha final.
Tal dinâmica contribui para a construção de confiança na marca, especialmente no caso de produtos importados, onde a transparência ainda suscita preocupações entre muitos consumidores.
Conclusão
A utilização do canabidiol no tratamento do burnout pode ser considerada uma estratégia rápida e de eficácia comprovada para gerir essa condição debilitante.
Sua capacidade de induzir o relaxamento, mitigar o estresse e melhorar a qualidade do sono são elementos que não podem ser ignorados no enfrentamento deste problema cada vez mais prevalente.
Se você ficou interessado no tema, aprofunde seus conhecimentos sobre o uso do canabidiol nesta e em outras condições que afetam a saúde mental através da leitura dos artigos disponibilizados aqui no portal!
