Damos continuidade à nossa série de evidências científicas que comprovam a eficácia do uso medicinal da Cannabis, desta vez vamos mostrar pesquisas e relatos de pacientes com insônia.
Este é o quarto capítulo da série. Você pode conferir os episódios anteriores:
- Evidências científica da Cannabis para tratar ansiedade
- Evidências científicas da Cannabis para tratar dores
- Evidências científicas da Cannabis para tratar epilepsia e transtorno do espectro do autismo
Destacamos que o nosso objetivo com esta série é promover um debate mais consciente sobre o uso medicinal da planta, dando visibilidade ao conhecimento gerado por cientistas de universidades e centros de pesquisa ao redor do mundo.
Para nós, a evidência científica é obtida através de pesquisas rigorosas, como ensaios clínicos, estudos observacionais, revisões sistemáticas e meta-análises. Esse tipo de informação é fundamental para guiar decisões sobre cuidados de saúde e a criação de políticas públicas.
Por que dormir bem é essencial para sua saúde?
Com a Cannabis, a busca por um sono de qualidade ganhou uma nova aliada. A insônia pode ser causada por estresse diário, ansiedade, alterações na rotina ou problemas de saúde, e traz sérios impactos à qualidade de vida.
A falta de sono adequado pode prejudicar tanto a saúde física quanto mental, gerando sintomas como:
- Cansaço constante;
- Irritabilidade;
- Dificuldade para se concentrar;
- Problemas de memória.
Embora exista um vasto repertório de medicamentos para induzir o sono, muitos deles causam efeitos colaterais, como sonolência diurna, amnésia, depressão, sonambulismo e dependência. Por isso, na busca por alternativas mais seguras, a Cannabis surge como uma opção segura e eficaz.
Cinco evidências científicas da eficácia da Cannabis no tratamento da insônia
A seguir, apresentamos cinco evidências científicas que sugerem o uso medicinal da Cannabis para o tratamento da insônia.
1. Estudo clínico com 50 mg de CBD
Iniciamos com um estudo clínico realizado na Universidade do Colorado, nos EUA, um dos primeiros estados do país a regulamentar a Cannabis para uso medicinal e adulto. Os pesquisadores analisaram o impacto de uma dose de 50 mg de canabidiol (CBD) em indivíduos com insônia em um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo.
O estudo Eight Weeks of Daily Cannabidiol Supplementation Improves Sleep Quality and Immune Cell Cytotoxicity foi publicado na revista científica Nutrients em 2023 e surpreendeu os pesquisadores. Com os participantes tomando a dose de uma a uma hora e meia antes de dormir, houve uma melhoria na qualidade do sono e uma melhora no sistema imunológico.
2. Estudo clínico com 200 mg de CBD + 10 mg de THC
Pesquisadores do instituto Woolcock, na Austrália, realizaram um estudo clínico para analisar uma combinação com os dois canabinoides mais abundantes na planta Cannabis, o CBD e o THC. A concentração de THC era baixa, 10 mg, e não é suficiente para causar efeitos psicoativos marcantes, como euforia e mudanças na percepção. No entanto, é o bastante para atuar em sinergia com o CBD e proporcionar efeitos benéficos para pessoas com insônia.
O estudo Acute effects of cannabinoids in insomnia disorder: a randomised, placebo-controlled trial using high-density EEG foi publicado na revista científica Sleep em 2023 e levou 20 pessoas para passarem uma noite no laboratório. Lá, monitoraram os participantes utilizando eletroencefalografia de alta densidade.
3. Estudo clínico com 20 mg de CBN
A planta Cannabis produz centenas de compostos, cada um com uma particularidade que podemos aproveitar para diferentes condições de saúde. O canabinol (CBN) é um canabinoide que está presente em pequenas quantidades na planta, mas que tem potencial no tratamento da insônia.
No estudo A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study of the Safety and Effects of CBN With and Without CBD on Sleep Quality, publicado na periódico da Associação Norte-Americana de Psicologia, os pesquisadores observaram que o CBN foi mais eficiente que o CBD para tratar a insônia.
4. CBD tão eficiente quanto a melatonina
Em um outro estudo clínico, pesquisadores compararam os efeitos do CBD com o da melatonina. A melatonina é um hormônio produzido pelo nosso corpo que ajuda na regulação do ciclo sono-vigília. É comum o uso de suplementos com esse hormônio para tratar distúrbios do sono, no entanto ele pode desencadear alguns efeitos colaterais indesejados, como depressão e dores de cabeça.
No estudo The Safety and Comparative Effectiveness of Non-Psychoactive Cannabinoid Formulations for the Improvement of Sleep: A Double-Blinded, Randomized Controlled Trial, publicado no periódico científico da Associação Norte-Americana de Nutrição, o CBD foi tão eficiente quanto a melatonina em pacientes com insônia. O canabinoide contribui para criar um ambiente mais propício para o corpo produzir o hormônio naturalmente e não precisar da suplementação.
5. Estudo clínico com 300 mg de CBD + seleção de terpenos
Essa análise explorou outros compostos produzidos naturalmente pela planta Cannabis, os terpenos. Essas substâncias são responsáveis pelo aroma e sabor típicos das variedades canábicas e também possuem aplicações terapêuticas.
No estudo Effects of a cannabidiol/terpene formulation on sleep in individuals with insomnia: a double-blind, placebo-controlled, randomized, crossover study, publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine, eles combinaram uma dose de 300 mg de CBD com 1 mg de cada um desses terpenos: linalool, mirceno, fitol, limoneno, alfa-terpineno, alfa-terpineol, alfa-pineno e beta-cariofileno. Os resultados indicaram que o tempo total de sono não se alterou, porém foi um sono de melhor qualidade.
Pacientes que trataram insônia com Cannabis
Agora que você já conheceu cinco evidências científicas que apoiam o uso da Cannabis para tratar a insônia, vamos conhecer pessoas que seguiram esse caminho e passaram a dormir noites tranquilas. Esses e outros depoimentos você pode ler na nossa sessão “Histórias dos pacientes”.
Regina Affonso
Cansada de passar o dia cansada e de dormir mal, ela buscou medicamentos convencionais para dormir. No entanto, preocupada com os efeitos colaterais desse tratamento, não quis continuar e buscou alternativas. Ela começou a utilizar o CBD e os resultados vieram rapidamente.
“Já na primeira noite, percebi uma diferença em minha qualidade de sono. Dormi mais rápido e, diante dessa resposta imediata do meu corpo, eu continuei usando e não parei mais. Passei a dormir melhor e percebi que a minha oscilação de humor diminuiu muito. Tenho uma estabilidade ao longo do dia e isso está relacionado ao controle da minha ansiedade.”
Leia aqui a história completa da Regina.
Carmelia Damasceno
Esse é um típico caso de sucesso da Medicina com canabinoides, pois a Carmelia viu a insônia e outras condições de saúde melhorarem com o mesmo tratamento: um produto à base de Cannabis. Além de problemas com sono, a aposentada convivia com a psoríase e o glaucoma.
“Eu comecei o tratamento em abril e o que eu posso dizer é que, primeiro, a Cannabis melhorou bastante o meu sono. Eu também tinha alguns sintomas, como ficar com os olhos lacrimejando, embaçados, o que me dificultava para ler ou ver o celular, e, com o uso da Cannabis, essas questões melhoraram.”
Leia aqui a história completa da Carmelia.
Washington Possato
O fotógrafo Washington Possato tinha problemas graves de insônia e transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH). Para lidar com ambas as condições, a médica dele prescreveu um produto que contém CBD e CBN. Os resultados vieram nos primeiros dias de tratamento com mudanças significativas na rotina dele.
“No segundo dia eu já senti que eu estava mais paciente. Melhor ainda, que eu estava conseguindo escutar as pessoas. Eu estava falando mais pausado, eu sentia isso. Hoje em dia, eu consigo ser mais gentil e não julgar tanto.”
Leia aqui a história completa do Washington.
Leonardo Bruzzo
A qualidade do sono do Leonardo começou a cair devido a um quadro de enxaqueca crônica, ansiedade generalizada, e transtorno de personalidade obsessivo-compulsiva. Assim como aconteceu com a Carmelia, um único tratamento aliviou todas essas condições de saúde e ainda trouxe noites tranquilas de sono para ele.
“Comecei a contar sobre os sintomas e fui diagnosticado com transtorno de ansiedade generalizada e transtorno de personalidade obsessivo-compulsiva (TPOC). Com isso, ele me receitou o canabidiol. É interessante que eu comecei a tomar o canabidiol para a ansiedade e para o TPOC e faz um ano que eu não sei mais o que é enxaqueca ou insônia. Acabou servindo para tratar sintomas que eu não estava buscando.”
Leia aqui a história completa do Leonardo.
Magaly Dornelas
A dor interferia no sono da Magaly, causando insônia e obrigando-a a tomar diversos medicamentos convencionais. Ela tem fibromialgia e as dores eram mais intensas durante a noite. Sem obter os resultados desejados com a terapia medicamentosa, ela buscou novas alternativas e descobriu o uso medicinal da Cannabis.
“Minha insônia melhorou praticamente 100%. Dificilmente, tem alguma noite em que eu não durmo ou tenho dificuldade para dormir. Hoje, está fazendo bastante diferença na minha vida, em como eu me sentia e como eu estou. Eu voltei a ter prazer nas atividades do cotidiano e, por isso, sou totalmente a favor do uso e indico para todo mundo.”
Leia aqui a história completa da Magaly.
Como iniciar um tratamento com Cannabis
Fazer um tratamento com Cannabis para insônia é possível no Brasil. Utilizar produtos à base da planta é possível, desde que um profissional da saúde faça uma prescrição detalhada com o medicamento e a dosagem mais indicada para o seu caso.
Caso você deseje iniciar um tratamento com Cannabis, consulte um médico ou dentista experiente nesse tipo de prescrição. Para facilitar esse processo, listamos mais de 300 profissionais da saúde que estão habituados com essa abordagem terapêutica na nossa plataforma de agendamento. Acesse já e marque uma consulta!
