O transtorno depressivo maior (TDM), também conhecido como transtorno unipolar ou depressão clínica, é caracterizado por sintomas persistentes que perduram por pelo menos duas semanas.

Sentimentos de tristeza, fadiga, perda de motivação e autoconfiança, angústia psicológica e redução do apetite, são comuns e impactam negativamente a qualidade de vida dos indivíduos afetados.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a depressão afeta cerca de 3,8% da população global, correspondendo a aproximadamente 280 milhões de pessoas em todo o mundo.

Se você ou algum ente querido está lutando contra a depressão, este artigo vai te fornecer informações valiosas sobre tratamentos e abordagens para o manejo da condição.

Continue lendo para aprender sobre:

• O que é o Transtorno Depressivo Maior?
• Quais são os sintomas do Transtorno Depressivo Maior?
• Quais são as possíveis causas da depressão?
• Como é feito o diagnóstico de Transtorno Depressivo Maior?
• Quais são as opções de tratamento para o Transtorno Depressivo Maior?
• A Cannabis medicinal pode auxiliar no tratamento da TDM?
• Como posso ajudar um ente querido com Transtorno Depressivo Maior?

O que é o Transtorno Depressivo Maior?

O Transtorno Depressivo Maior, ou depressão clínica, é uma condição crônica que geralmente se manifesta em episódios depressivos, os quais podem durar várias semanas ou meses.

É provável que ocorram múltiplos episódios ao longo da vida, diferenciando-se do transtorno depressivo persistente, que é caracterizado por uma depressão leve a moderada que se estende por pelo menos dois anos.

Existem diversos subtipos de Transtorno Depressivo Maior, sendo alguns dos mais comuns:

• Transtorno afetivo sazonal (depressão sazonal);
• Depressão pré-natal e depressão pós-parto;
• Depressão atípica.

Além disso, é comum que pessoas com depressão clínica também apresentem outras condições de saúde mental, como:

• Abuso de substâncias (comorbidade);
• Síndrome do pânico;
• Transtorno de ansiedade social;
• Transtorno obsessivo-compulsivo.

A depressão envolve alterações nas áreas do cérebro que controlam o humor.

Pode haver um mau funcionamento das células nervosas em certas regiões cerebrais.

A comunicação entre as células nervosas ou circuitos nervosos pode tornar mais difícil para uma pessoa regular o seu humor.

As mudanças hormonais também podem afetar negativamente o humor.

Um episódio de depressão pode ser desencadeado por um evento estressante na vida.

No entanto, em muitos casos, o Transtorno Depressivo Maior não parece estar relacionado a um evento específico.

Um episódio de depressão maior pode ocorrer apenas uma vez na vida de uma pessoa ou pode se repetir.

Qual a diferença entre Distimia e Transtorno Depressivo Maior?

Muitas pessoas enfrentam dias difíceis, mas às vezes, a desesperança, a falta de energia e outros sentimentos podem se tornar crônicos.

Existem diversos tipos de transtornos depressivos com sintomas similares, o que pode dificultar o diagnóstico pelos profissionais de saúde.

Identificar o tipo específico de depressão que você está enfrentando pode ajudar a gerenciar sua condição de forma mais eficaz e encontrar o apoio adequado para o seu caso.

Dependendo da duração dos sintomas, é possível ser diagnosticado com Transtorno Depressivo Maior (TDM) ou outro tipo de depressão, conhecido como transtorno depressivo persistente (TDP), anteriormente chamado de distimia.

Todos os transtornos depressivos compartilham sintomas emocionais comuns, como tristeza, sensação de vazio e irritabilidade no humor.

Além disso, eles apresentam alterações físicas e mentais que significativamente prejudicam a capacidade funcional da pessoa.

O que diferencia essas duas condições é a intensidade dos sintomas, a velocidade com que se desenvolvem e a duração.

Outra distinção significativa entre elas é que a distimia persiste por pelo menos dois anos.

Por outro lado, o Transtorno Depressivo Maior geralmente tem um início mais rápido e pode ser diagnosticado após apenas duas semanas de sintomas.

Em outras palavras, o TDP é uma forma mais branda, mas crônica, da depressão maior. E algumas pessoas com essa condição podem experimentar episódios de depressão maior em momentos específicos.

A causa precisa desse transtorno não é clara, mas os profissionais de saúde mental acreditam que pode estar relacionada a desequilíbrios químicos no cérebro.

Quais são os sintomas do Transtorno Depressivo Maior?

Durante um episódio de depressão maior, o pensamento pode se desconectar da realidade. Algumas pessoas que passam por episódios de depressão maior também podem experimentar períodos de energia elevada ou irritabilidade.

Elas podem dormir muito menos do que o normal e elaborar planos grandiosos que são irrealizáveis. A forma grave deste problema é chamada de “mania” ou episódio maníaco. Os sintomas psicóticos também podem ocorrer na mania.

Quando uma pessoa apresenta sintomas mais leves de mania e não perde o contato com a realidade, é chamado de “hipomania” ou episódio hipomaníaco.

Uma pessoa que enfrenta a depressão maior pode sofrer também de variações no peso, aumentar ou diminuir o consumo alimentar.

Também pode ter dificuldades para se concentrar e ter problemas para dormir, dormindo mais ou menos do que o habitual. A sensação de fadiga e a falta de energia podem dificultar seu desempenho no trabalho ou sua participação em atividades de lazer.

Tarefas aparentemente simples podem parecer esmagadoras, levando a uma sensação de desaceleração ou agitação.Um sintoma particularmente angustiante da depressão é o sentimento persistente de inutilidade e culpa.

No entanto, este sentimento pode ser relacionado a eventos específicos da vida ou ser uma culpa geral, sem causa aparente.

Se essas dores emocionais e autocríticas se agravarem, podem levar a sentimentos de desesperança, comportamentos autodestrutivos ou pensamentos de morte e suicídio.

Quanto tempo dura um episódio depressivo?

A depressão maior é mais do que apenas um breve sentimento de tristeza passageira ou um “dia ruim”. Os sintomas desse transtorno persistem por pelo menos duas semanas, embora, frequentemente, eles perdurem muito mais tempo.

Em média, quando não tratada, os episódios de depressão maior tendem a se estender por vários meses. No entanto, a duração de episódios de depressão maior pode variar consideravelmente, assim como a intensidade dos sintomas durante cada episódio.

É importante destacar que, quando não tratada, a depressão maior pode se tornar uma condição crônica de longa duração.

O tratamento adequado pode contribuir para encurtar a duração e reduzir a gravidade dos episódios depressivos.

Um episódio de depressão maior pode se manifestar nos primeiros dois a três meses após o parto de um bebê, sendo então denominado transtorno depressivo maior com início no período periparto, comumente conhecido como depressão pós-parto.

A depressão que ocorre predominantemente durante os meses de inverno do hemisfério norte é geralmente identificada como transtorno afetivo sazonal (TAS) ou transtorno depressivo maior com padrão sazonal.

Episódios de depressão podem ocorrer em qualquer faixa etária, sendo diagnosticados com mais frequência em mulheres do que em homens.

Quais são as possíveis causas da depressão?

Frequentemente, pacientes que enfrentam a depressão maior buscam explicar sua condição através de razões racionais. Ao tentar compreender como chegaram a esse ponto, buscam uma explicação para dar sentido à sua situação.

Essas reflexões geralmente se concentram em causas ambientais, como assédio moral no ambiente de trabalho, perda de entes queridos, solidão e motivos pessoais, como a autopercepção de fraqueza ou desvalorização, entre outros.

Contudo, essas tentativas de “explicação” muitas vezes servem como um obstáculo ao processo de melhoria da condição da pessoa, em vez de proporcionar ajuda.

Embora muitos estudos tenham demonstrado uma influência genética na predisposição para a depressão, isso representa apenas uma vulnerabilidade para desenvolver a doença.

Isso significa que, se um dos pais tiver desenvolvido depressão, a probabilidade de desenvolver a doença também é maior.

Seja como causa ou consequência da depressão, estudos científicos também identificaram uma correlação entre distúrbios biológicos, em particular no funcionamento cerebral, e a manifestação dos sintomas da depressão.

Disfunções em certas substâncias químicas no cérebro, como neurotransmissores ou desequilíbrios hormonais, podem estar relacionados à depressão.

Fatores isolados raramente são a causa direta da depressão.

Portanto, é possível imaginar uma “espiral descendente” de eventos que conduz à depressão, como, por exemplo, o término de um relacionamento.

Isso pode levar a sentimentos de tristeza e abatimento, levando à evitação de amigos e familiares, e, eventualmente, ao abuso de álcool.

Essa sequência de eventos interligados pode agravar ainda mais os sentimentos de depressão, complicando o desenvolvimento do transtorno.

Quais são os fatores para desenvolvimento do TDM?

Para compreender o desenvolvimento da depressão, é essencial considerar a interação entre fatores biológicos e psicológicos.

Esses dois aspectos podem ser comparados como as duas faces de uma moeda.

Portanto, a interação entre fatores psicossociais e neurobiológicos é crucial não apenas para a origem da depressão, mas também para todos os outros transtornos mentais.

Aqui estão alguns fatores que influenciam este processo:

Fatores biológicos

Como mencionado anteriormente, a ciência indica que indivíduos com Transtorno Depressivo Maior podem apresentar desequilíbrios nos neuromediadores.

Estes são substâncias químicas liberadas pelos neurônios (como noradrenalina, dopamina e serotonina) em áreas específicas do cérebro.

Por exemplo, a falta de serotonina pode desencadear distúrbios do sono, irritabilidade, ansiedade e impulsividade suicida.

A redução da norepinefrina pode contribuir para sintomas de fadiga e falta de iniciativa.

Por outro lado, a deficiência de dopamina pode resultar em diminuição do prazer e lentidão cognitiva e motora.

Cerca de 50% das pessoas com depressão apresentam anormalidades na secreção de cortisol, que é produzido pelas glândulas adrenais, com picos durante situações de estresse, medo ou raiva.

Em indivíduos deprimidos, o pico de cortisol ocorre mais cedo pela manhã, mantendo-se elevado.

Estresse

Os estressores psicossociais e ambientais podem ser fatores predisponentes ou precipitantes para a depressão.

Há uma correlação entre altos níveis de estresse e o início da depressão.

Por outro lado, os episódios depressivos recorrentes podem ocorrer sem fatores desencadeantes, sugerindo que uma vez iniciada, a depressão pode evoluir independentemente de um gatilho específico.

Genética

Atualmente, não há um único gene responsável pela depressão, mas a predisposição genética pode influenciar desenvolvimento do Transtorno Depressivo Maior da seguinte forma:

1. Parentes de primeiro grau de pessoas deprimidas (pais, irmãos, filhos) têm uma maior probabilidade de serem afetados do que a população em geral.
2. Em gêmeos monozigóticos (idênticos), quando um gêmeo é afetado, há uma probabilidade de 50% de que o outro também seja afetado, enquanto em gêmeos dizigóticos (não idênticos), essa probabilidade é de 30%.

Fatores tóxicos

O uso crônico de álcool, tabaco e heroína pode favorecer o surgimento de sintomas depressivos.

Durante a abstinência dessas substâncias tóxicas, os sintomas depressivos são comuns e podem aumentar o risco de recaída no vício.

Medicação

Alguns medicamentos, como anti-hipertensivos, corticosteroides, terapias com interferon e terapias hormonais, não são recomendados para indivíduos com histórico de depressão.

Esta restrição se deve aos possíveis efeitos depressores desses tratamentos.

Fatores somáticos

Em mulheres, variações hormonais, como aquelas durante a pré-menstruação, final da gravidez e menopausa, podem coincidir com estados disfóricos, como instabilidade de humor e ansiedade.

Doenças endócrinas, como hipotireoidismo e insuficiência adrenal, podem desencadear ou complicar a depressão, frequentemente exigindo a avaliação dos níveis hormonais da tireoide.

Doenças neurológicas, como tumores cerebrais e doenças degenerativas (como esclerose múltipla, doença de Parkinson e Alzheimer), assim como doenças vasculares, podem estar associadas à depressão.

Adicionalmente, doenças do sistema imunológico, como lúpus eritematoso sistêmico, artrite reumatoide e infecções virais (HIV, hepatites), podem frequentemente coexistir com a depressão.

Doenças crônicas, especialmente a dor crônica, também estão correlacionadas com a depressão.

Como é feito o diagnóstico do Transtorno Depressivo Maior?

Para diagnosticar a depressão maior, um profissional de saúde realizará uma avaliação médica completa.

Durante essa avaliação, o profissional irá investigar seu histórico pessoal e familiar em relação a problemas psiquiátricos e fará perguntas específicas para avaliar os sintomas da depressão.

É importante destacar que não existe um exame de sangue, raio-X ou outro teste laboratorial que possa ser usado para fazer um diagnóstico definitivo de depressão maior.

No entanto, seu médico pode solicitar exames de sangue para descartar a presença de outras condições médicas que possam apresentar sintomas semelhantes aos da depressão.

Por exemplo, o hipotireoidismo pode causar sintomas que se assemelham aos da depressão.

É fundamental observar que o diagnóstico do transtorno depressivo maior só deve ser considerado quando os sintomas associados a ele não são atribuíveis a uma condição médica subjacente.

A gravidade dos sintomas e a recorrência dos episódios também são fatores avaliados ao diagnosticar o TDM.

A condição pode variar em gravidade, indo desde formas leves até graves, e também considera a presença de características psicóticas, se houver.

Quais são as opções de tratamento para o Transtorno Depressivo Maior?

O tratamento para TDM se baseia principalmente na combinação de psicoterapia, medicação ou abordagens para pessoas resistentes ao tratamento.

Vejamos em mais detalhes cada uma delas:

Psicoterapia

A psicoterapia tem função primordial no tratamento da depressão maior, podendo ser utilizada sozinha ou em conjunto com medicamentos antidepressivos.

Os resultados da psicoterapia podem variar, ocorrendo alívio em algumas semanas ou demandando mais tempo, dependendo da situação individual.

Existem diversos tipos de psicoterapia eficazes no tratamento da depressão, e a escolha do mais adequado para você dependerá de vários fatores. Alguns tipos de terapia com comprovada eficácia incluem:

• Terapia cognitivo-comportamental (TCC): A TCC ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativo e comportamentos que afetam o seu estado emocional.
• Terapia interpessoal (TIP): A TIP concentra-se em melhorar os seus relacionamentos interpessoais como parte do tratamento para a depressão.

Em alguns casos, a terapia pode envolver outros membros da família, terapia de casais para melhorar relacionamentos ou terapia em grupo para se conectar com pessoas que enfrentam experiências semelhantes.

Medicamentos

Existem diversos medicamentos antidepressivos disponíveis para tratar a depressão.

Você e seu médico trabalharão juntos para encontrar a medicação ou combinação de medicamentos que melhor atendam às suas necessidades e reduzam os seus sintomas.

Alguns tipos de medicamentos utilizados para tratar a depressão incluem:

• Inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs) como escitalopram, fluoxetina  e sertralina. Esses são frequentemente os medicamentos de primeira escolha no tratamento da depressão.
• Inibidores da recaptação de serotonina e norepinefrina (SNRIs), como duloxetina, venlafaxina e desvenlafaxina. Esses podem ser úteis quando há dor crônica associada à depressão.
• Moduladores de serotonina, como a trazodona, que também podem ajudar a melhorar problemas de sono.
• Antidepressivos atípicos, como mirtazapina e bupropiona, que podem ser usados isoladamente ou em combinação com ISRSs ou SNRIs.
• Estabilizadores de humor e antipsicóticos atípicos, que podem ser adicionados para apoiar outros antidepressivos, especialmente quando os sintomas não estão respondendo adequadamente.
• Antidepressivos tricíclicos (TCAs), como amitriptilina, nortriptilina e doxepina. Embora menos comuns devido a efeitos colaterais, podem ser apropriados, especialmente quando há insônia ou dor crônica.

Inibidores da monoamina oxidase (IMAOs), como fenelzina ou selegilina, são menos frequentemente prescritos devido a efeitos colaterais e ao risco de overdose fatal.

É importante notar que os medicamentos antidepressivos não devem ser interrompidos abruptamente, pois isso pode resultar em sintomas de descontinuação.

Consulte seu médico antes de considerar a interrupção da medicação, pois eles podem ajudá-lo a criar um plano adequado.

Pode levar até 8 semanas para observar melhorias nos sintomas com a medicação.

Abordagens para pessoas resistentes ao tratamento

Em alguns casos, a medicação e a terapia antidepressiva podem não proporcionar melhorias significativas, levando ao que é conhecido como depressão refratária.

Ela pode afetar até 30% das pessoas com depressão.

No entanto, é importante entender que a depressão resistente ao tratamento não significa que não existam outras opções disponíveis.

Há tratamentos adicionais que podem ser considerados, incluindo:

• Estimulação Magnética Transcraniana (TMS): Este procedimento utiliza um ímã para estimular áreas específicas do cérebro, com o objetivo de reduzir os sintomas da depressão.
• Cetamina ou esketamina (Spravato): Essas substâncias podem ser opções quando outros tratamentos não estão produzindo os resultados desejados no tratamento da depressão.
• Outras Terapias de Estimulação Cerebral: Isso inclui estimulação do nervo vago, terapias magnéticas e estimulação cerebral profunda.

Esses métodos visam influenciar a atividade cerebral de maneira a aliviar os sintomas depressivos.

A Cannabis medicinal pode auxiliar no tratamento da TDM?

A Cannabis tem recebido considerável atenção nos últimos anos devido à sua capacidade de aliviar problemas emocionais e induzir relaxamento.

Ganhou ampla popularidade como um tratamento para distúrbios psicológicos, e estudos recentes sugerem que também pode ter um impacto positivo na melhoria da depressão.

Embora o CBD e o THC sejam substâncias químicas extraídas da mesma planta, seus efeitos apresentam algumas diferenças.

Enquanto o THC em grandes quantidades pode agravar os quadros de TDM, os efeitos do CBD são muito positivos nesta condição.

Para compreender como o CBD afeta o cérebro, é importante conhecer o sistema endocanabinoide (ECS).

Este é essencialmente o sistema mais abrangente do corpo humano, apesar de ser pouco conhecido.

É um sistema que regula uma ampla gama de funções internas, incluindo movimento, percepção da dor, respostas imunológicas, temperatura corporal e funções mentais, como percepção, humor e memória.

O CBD potencialmente influencia os níveis de serotonina no cérebro, um neurotransmissor responsável pela regulação das emoções, estresse e humor.

Essa ação é semelhante à de antidepressivos, conhecidos como inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs), que também atuam na regulação dos níveis de serotonina no cérebro.

Quando se consome o CBD, você essencialmente está apoiando o trabalho que o ECS já realiza para manter o equilíbrio do corpo.

Efeito do canabidiol nos sintomas associados à depressão maior

A depressão tem o efeito de inibir o GABA, uma substância química cerebral natural que sinaliza aos neurônios que desacelerem ou cessem a atividade.

Esse neurotransmissor efetivamente instrui o corpo a relaxar, contribuindo para induzir o sono, relaxar os músculos e criar uma sensação de calma.

Há indícios de que o CBD pode ajudar a regular o GABA, permitindo que o corpo retome sua “programação normal”.

Ademais, a relação entre a falta de sono e a depressão é estreita.

Mais de 90% dos indivíduos com depressão relatam dificuldades para dormir, interrupções no sono ou despertares matinais.

No entanto, o canabidiol pode contribuir para melhorar o ânimo e a capacidade de gerenciar essa condição de forma geral.

Quais os benefícios comprovados da Cannabis medicinal para depressão?

O estudo Cannabidiol: A Potential New Alternative for the Treatment of Anxiety, Depression, and Psychotic Disorders se propôs a analisar os benefícios do canabidiol na depressão e ansiedade.

Neste estudo de revisão, o foco se direciona para os efeitos ansiolíticos, antidepressivos e antipsicóticos do CBD.

Os resultados dos achados identificaram alvos específicos que desempenham funções nas ações farmacológicas do CBD.

Estes incluem os receptores canabinoides (CB1 e CB2), receptores 5-HT1A e fatores relacionados à neurogênese.

O estudo corrobora a eficácia do CBD como agente ansiolítico, antipsicótico e antidepressivo, além de demonstrar um perfil de risco-benefício positivo.

Esses resultados promissores estimulam a necessidade de conduzir estudos em larga escala, visando a avaliação mais detalhada do CBD como uma possível nova opção terapêutica para o tratamento desses distúrbios psiquiátricos.

Como iniciar um tratamento à base de Cannabis medicinal?

Iniciar um tratamento com Cannabis medicinal é um passo importante para muitas pessoas que buscam alívio para diversas condições de saúde.

Se você está considerando essa opção, o primeiro passo crucial é marcar uma consulta com médicos especializados e experientes em prescrição de Cannabis medicinal.

No portal Cannabis & Saúde, você encontrará uma lista de médicos que estão preparados para orientá-lo nessa jornada.

Agende uma consulta com um desses profissionais para discutir suas necessidades e descobrir se o tratamento com Cannabis é adequado para você.

Eles poderão avaliar sua condição de saúde, discutir os benefícios potenciais e orientá-lo sobre as melhores opções de tratamento.

Lembrando que o uso de Cannabis medicinal deve ser sempre feito sob supervisão médica e de acordo com as regulamentações locais.

Marcar uma consulta com um médico do portal Cannabis & Saúde lhe permite obter o suporte necessário durante todo o tratamento.

Sua saúde estará em boas mãos!

Considerações legais e regulatórias sobre a Cannabis medicinal

No contexto brasileiro, as considerações legais e regulatórias em torno da Cannabis medicinal também são importantes.

Embora o cenário esteja em constante evolução, há alguns aspectos a serem destacados.

A legalização da Cannabis medicinal no Brasil começou a avançar nos últimos anos, com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) permitindo a prescrição e o uso controlado de medicamentos à base de Cannabis.

Isso marcou um passo importante na regulamentação dessa terapia alternativa.

Para acessar a Cannabis medicinal no Brasil, os pacientes geralmente precisam obter uma prescrição médica.

Esse é um requisito essencial para garantir que o uso seja supervisionado por profissionais de saúde que podem avaliar a adequação do tratamento para condições específicas.

As regulamentações também afetam os tipos de produtos disponíveis.

A Anvisa estabeleceu regras que permitem a importação de produtos à base de Cannabis, como óleos e extratos.

No entanto, a produção nacional da planta ainda é objeto de discussões e regulamentações mais detalhadas.

Há também diretrizes que exigem testes rigorosos para garantir a segurança dos pacientes, incluindo análises de porcentagens de THC, CBD e controle de contaminantes.

Embora o cenário seja promissor, as leis e regulamentos em torno da Cannabis medicinal no Brasil ainda estão em desenvolvimento e podem evoluir ao longo do tempo.

Portanto, é essencial que pacientes, médicos e produtores acompanhem de perto essas mudanças para garantir o uso seguro e legal da Cannabis medicinal no país.

Para isso, mantenha-se atualizado acompanhando as últimas notícias aqui do portal!

Como posso ajudar um ente querido com Transtorno Depressivo Maior?

Quando uma pessoa querida enfrenta o Transtorno Depressivo Maior, pode ser desafiador saber como agir, o que dizer e como oferecer apoio.

Se você ama alguém que lida com o Transtorno Depressivo Maior, seja um parceiro, filho, pai, irmão ou amigo próximo, pode ser complicado discernir a melhor forma de ajudar.

Mesmo que você conviva diariamente com os efeitos dessa condição, você pode encontrar dificuldades em saber o que dizer, como agir e qual é o seu papel na vida deles.

Às vezes, pode parecer que não há nada que possa ser feito para ajudar.

No entanto, existem 3 formas simples e importantes de apoiar alguém que enfrenta a depressão maior:

1. Escute

O transtorno depressivo maior pode ser uma condição solitária, dolorosa e desorientadora.

Com frequência, as pessoas se afastam, inclusive daqueles mais próximos, devido à vergonha, ao medo de ser um fardo ou simplesmente por terem perdido o ânimo para socializar.

Quando estamos clinicamente deprimidos, há um forte desejo de nos isolarmos e nos fecharmos.

Mas, na verdade, é o oposto do que realmente precisamos.

O isolamento pode ser prejudicial. Neste sentido, a interação social é essencial para a saúde emocional e influencia significativamente o bem-estar do seu ente querido.

2. Converse

É comum desejar ajudar seu ente querido a superar a depressão.

Às vezes, suas emoções podem parecer desconectadas da realidade, e pode ser difícil identificar a causa de seus sentimentos de tristeza, inutilidade, desesperança ou culpa.

No entanto, a depressão não segue uma lógica convencional.

O que podem parecer pensamentos, crenças e emoções infundadas para você, são muito reais para a pessoa que enfrenta a depressão.

Portanto, minimizar suas experiências ou dizer que suas emoções estão equivocadas apenas reforça a ideia de que você não compreende o que eles estão passando.

Da mesma forma, tentar “curá-los” da depressão não adianta, pois a depressão maior não se trata de falta de força de vontade ou deficiência de caráter.

Esta é uma doença séria que não pode ser superada apenas com positividade.

Declarações como as a seguir, mesmo que bem-intencionadas, podem ser prejudiciais:

• “Sempre existe alguém em uma situação pior.”
• “Pare de sentir pena de si mesmo.”
• “Você não tem motivo para ficar triste.”
• “Pense de forma positiva.”
• “Agradeça por suas bênçãos.”
• “Tudo acontece por um motivo.”

Em vez de tentar convencer seu ente querido de que seus sentimentos são injustificados ou podem ser facilmente mudados, tente expressar:

• “Como você está se sentindo?”
• “Você é importante para mim, e eu me importo com você.”
• “Estou aqui para apoiá-lo, mesmo que eu não compreenda completamente o que você está passando.”
• “Seus sentimentos não são irracionais.”
• “Não há motivo para você se envergonhar.”
• “Você não está sozinho, vamos procurar ajuda.”

3. Tome uma atitude

Apoiar alguém com depressão maior envolve mais do que apenas palavras; requer ações, tanto pequenas, quanto grandes.

Muitas pessoas com depressão maior enfrentam dificuldades funcionais em diversos graus, e a motivação para concluir tarefas básicas pode ser esmagadora.

Pergunte a eles se há algo que você possa fazer por eles.

Se sair de casa for um desafio, ofereça-se para acompanhá-los em compromissos ou para uma caminhada.

Ajude com tarefas domésticas, como cozinhar, lavar roupa ou limpar, para aliviar o fardo deles.

Convide-os para atividades sociais que respeitem seus limites, mesmo que seja apenas um café ou assistir a um filme juntos em casa.

Conclusão

O Transtorno Depressivo Maior é uma condição séria que afeta muitas pessoas, impactando profundamente suas vidas.

Embora haja interesse crescente em explorar o uso da Cannabis como parte do tratamento, é importante ressaltar que a eficácia e segurança dessa abordagem ainda estão sendo estudadas, com alto potencial.

Portanto, o tratamento da depressão através da Cannabis deve ser baseado em orientações médicas e supervisionado por profissionais de saúde mental.

Para isso, conte com a ajuda dos médicos do portal Cannabis & Saúde neste processo!