Seus olhos e sua saúde ocular são uma parte importante da sua vida. Mas algumas doenças oculares podem levar à perda da visão, por isso é importante identificar e tratar as doenças oculares o mais cedo possível.

Além disso, a maioria das doenças da visão são “silenciosas”.

Ou seja, elas não manifestam sintomas até que o quadro se agrave. Por essa razão, é preciso se conscientizar de que a visão deve ser bem cuidada e avaliada com exames oftalmológicos.

O acompanhamento com um oftalmologista permite o diagnóstico precoce e o tratamento das enfermidades no momento certo, antes que o paciente sofra com perdas de visão irreversíveis.

O que é a saúde ocular?

Normalmente, os olhos chamam a nossa atenção apenas quando enfermidades oportunistas e pontuais, tais como, conjuntivite, terçol, irritação, ou mesmo quando anomalias tradicionais, como, miopia, astigmatismo e hipermetropia aparecem.

Entretanto, para ter uma visão saudável é importante tomar alguns cuidados com a higiene dos olhos, tendo ciência de determinadas atitudes que possam prevenir danos à visão.

Cultivar alguns hábitos será eficiente para manter a saúde desses órgãos tão sensíveis, mas que estão sempre expostos ao contato natural, físico ou cosmético.

Qual a importância da saúde ocular?

Sua visão é um de seus sentidos mais importantes: 80% do que percebemos vem através de nosso sentido da visão.

Protegendo seus olhos, você reduzirá as chances de cegueira e perda da visão ao mesmo tempo em que se manterá em cima de quaisquer doenças oculares em desenvolvimento, tais como catarata e glaucoma.

Além disso, a função cerebral saudável precisa de uma visão saudável. O cérebro é nosso órgão mais vital, permitindo-nos viver vidas complexas.

Considerando que seu nervo óptico conecta seus olhos e seu cérebro, uma relação co-dependente saudável é necessária. Ao manter seus olhos saudáveis, você mantém seu cérebro saudável – melhorando sua qualidade de vida em geral!

Por último, uma boa visão contribui para melhorar a capacidade atlética, melhor habilidade de dirigir, melhor aprendizagem e compreensão e melhor qualidade de vida.

Dia Mundial da Saúde Ocular

Para chamar a atenção sobre a importância dos cuidados com os olhos, 10 de julho foi escolhido como Dia Mundial da Saúde Ocular. 

O Dia da Saúde Ocular tem a intenção de alertar a população e os profissionais de saúde para a importância da prevenção e do diagnóstico de doenças oculares que, se não tratadas, podem levar à perda da visão.

Quais são as principais doenças oculares?

Catarata

A catarata é uma lesão ocular que torna o cristalino opaco e deixa a visão embaçada, como se houvesse uma névoa diante dos olhos.

Essa opacificação atrapalha a entrada de luz nos olhos, acarretando diminuição da visão e, consequentemente, acaba tornando mais difíceis tarefas como ler um livro ou dirigir um carro.

Aos poucos a visão fica embaçada, como se houvesse uma névoa diante dos olhos, até que a pessoa passa a enxergar apenas vultos e luzes, podendo ocorrer a cegueira se não diagnosticado e tratado.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a catarata é responsável por 47,8% dos casos de cegueira no mundo, acometendo principalmente a população idosa.

Conjuntivite

Conjuntivite é a inflamação da conjuntiva, membrana transparente e fina que reveste a parte da frente do globo ocular (o branco dos olhos) e o interior das pálpebras.

Todo mundo pode sofrer de conjuntivite pelo menos uma vez na vida, sendo que seus sintomas são passageiros e podem ser causados por diferentes agentes, resultando nos tipos de conjuntivite.

Apesar de muito incômodas e contagiosas, em geral as conjuntivites são fáceis de tratar e não costumam deixar sequelas. A mais comum é a infecciosa, que é contraída através do contato direto com pessoas ou superfícies contaminadas.

Existem basicamente três tipos de conjuntivite:

• Conjuntivite viral.
• Conjuntivite bacteriana.
• Conjuntivite alérgica.

Glaucoma

O glaucoma é uma doença ocular causada principalmente pela elevação da pressão intraocular que provoca lesões no nervo ótico e, como consequência, comprometimento visual.

Trata-se de uma patologia silenciosa, que em seus estágios iniciais não traz sintomatologia (o paciente não percebe nada). Um dos principais sinais do glaucoma é a perda da visão periférica.

De acordo com um levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS), o glaucoma é a doença que mais causa cegueira irreversível no mundo. A estimativa é de que a enfermidade afete 111,5 milhões de pessoas até 2040.

A doença costuma ser mais comum em indivíduos com mais de 40 anos, que devem se consultar com um oftalmologista pelo menos uma vez ao ano.

Tracoma

O tracoma é uma doença inflamatória ocular, uma conjuntivite, causada pela bactéria Chlamydia trachomatis que ocorre em áreas de maior concentração de pobreza, deficientes condições de saneamento básico e acesso à água.

O tracoma costuma ser crônico, sendo que o olho passa por momentos de crise aguda, com infecção ativa, e momentos sem sintomas ou sinais.

Essa repetição nas inflamações pode fazer com que cicatrizes se formem na parte interna da pálpebra. Se essas lesões não forem tratadas, elas podem causar marcas na córnea e levar o indivíduo infectado com a doença à cegueira.

O que fazer para melhorar a saúde ocular?

Consulte o oftalmologista periodicamente

A consulta com o oftalmologista é extremamente importante em diversas fases da vida, pois permite a detecção de doenças oculares, que podem limitar a vida de crianças, adultos e idosos.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o médico oftalmologista não faz somente a receita de óculos e a manutenção do grau necessário nas lentes.

A oftalmologia é uma especialidade médica responsável por cuidar da saúde dos olhos, pálpebras e cílios, detectando e tratando os mais diversos tipos de patologias que acometem a visão.

É importante ressaltar que procurar um oftalmologista em caráter preventivo é uma atitude responsável e de pessoas que se preocupam com a saúde dos olhos. Identificar problemas no início possibilita um tratamento mais eficaz e resultados mais positivos.

Cuidado ao uso de cosméticos ou outros produtos na região ocular

A maioria dos cosméticos para os olhos são seguros quando usados corretamente. Entretanto, é importante ter cuidado com o risco de infecção, ferimentos causados pelo aplicador e uso de aditivos não aprovados.

Os cosméticos são seguros quando você os compra, mas o uso indevido pode permitir que bactérias ou fungos perigosos se proliferem. Então, quando aplicado na área dos olhos, um cosmético pode causar uma infecção.

Ao aplicar ou remover cosméticos na região dos olhos, tenha cuidado para não riscar o globo ocular ou outra área sensível.

Não use nenhum cosmético perto dos olhos, a menos que eles sejam destinados especificamente a esse uso.

Por exemplo, não use um batom como delineador, pois você pode estar expondo seus olhos à contaminação da boca, ou a aditivos de cor que não são aprovados para uso na área dos olhos.

Dê um descanso para os seus olhos

Você já sentiu seus olhos cansados depois de muitas horas mexendo no seu smartphone? Aquela sensação de olhos ressecados, uma leve dor de cabeça ou tontura?

Essas sensações e sintomas são cada vez mais comuns nos dias de hoje, nos quais o uso do aparelho é imprescindível mas muitas vezes exagerado.

Por causa desses hábitos, que obrigam os olhos a se adaptarem ao brilho das telas e a focar em apenas um ponto por muitas horas, muitas pessoas acabam prejudicando a sua saúde ocular.

Por vezes enquanto estamos em meio a uma leitura ou realizando tarefas que exigem concentração nos “esquecemos” de piscar. O ato de piscar são microssegundos de descanso e lubrificação dos olhos o que faz toda diferença.

Sempre que se lembrar, mude o foco de sua visão da tela para algum objeto longe. Também dê preferência à luz natural. No caso de luz artificial prefira a luz amarela que oferece maior conforto, enquanto a branca é a que mais cansa os olhos.

Não use óculos de sol sem proteção

Ao escolher os óculos de sol, muitas pessoas sacrificam a segurança pelo estilo. Porém, óculos sem proteção UV perdem a sua função mais importante, e se tornam apenas um item estético.

Quando se usa óculos escuros, a pupila acaba se dilatando para absorver mais luz, o que abre caminho para mais radiação.

Devido a isso, torna-se necessário que os óculos escuros possuam proteção contra os raios UV, pois caso contrário eles não protegem nossos olhos da luz forte, sendo que essa deveria ser uma de suas funções principais.

Para atenuar a incidência dos raios UV sobre a superfície ocular, os óculos de sol de alta qualidade têm o objetivo de:

1. reduzir a luminosidade que atinge os olhos – protegendo-os dos sintomas de fotofobia;
2. proporcionar uma visão com boa nitidez – que está diretamente relacionada à alta qualidade óptica da lente dos óculos e
3. proteger as pálpebras e o olho dos efeitos nocivos dos raios solares – propriedade relacionada à cobertura ultravioleta aplicada nas lentes.

Colírios só devem ser usados com orientação médica

Os colírios são medicamentos prescritos pelo oftalmologista e não devem ser usados sem orientação médica. O uso impróprio pode causar problemas oculares mais graves como, por exemplo, úlceras e perda acentuada da visão.

Se seu médico receitar o uso de colírios, você deve estar atento às orientações abaixo.

• Lave as mãos antes e depois de aplicar qualquer medicamento nos olhos;
• Siga rigorosamente as orientações de dosagem, número de aplicações e agitação do produto antes da aplicação;
• Pingue somente uma gota de colírio de cada vez;
• Não encoste o aplicador nos olhos para evitar contaminação;
• Se você usa lentes de contato, retire-as antes de aplicar o produto e recoloque-as dez minutos depois da aplicação;
• Não divida seu frasco de colírio com outra pessoa.

Evite coçar os olhos com frequência

A coceira pode ser desencadeada por diversos fatores. Como as condições do ambiente, doenças e até mesmo pelo uso de medicamentos. Outra causa comum diz respeito aos locais por onde circulamos durante o dia.

E embora o hábito de coçar os olhos pareça inofensivo, ao contrário do que parece, suas consequências podem ser graves.

A estrutura dos olhos é uma das mais delicadas do corpo. O simples ato de pressionar o olho com o dedo pode deformar a membrana transparente que cobre a face externa e anterior do globo ocular, conhecida como córnea.

Além disso, tem a questão da higiene. Dificilmente as pessoas higienizam as mãos para tocar os olhos, o que pode causar infecções por microrganismos.

A saúde ocular infantil

Muitas pessoas acreditam que os problemas oculares ocorrem apenas em pessoas com idade avançada.

Entretanto, muitos deles surgem ainda na infância e muitas vezes esses problemas são agravados em consequência de hábitos inadequados e da falta de realização de exames de rotina, os quais permitem um diagnóstico precoce do problema.

Os cuidados com a saúde ocular da criança devem começar ainda quando são recém-nascidos. Todo bebê precisa passar pelo teste do olhinho, um exame essencial para investigar alterações na visão.

Caso alguma dessas doenças seja diagnosticada, o bebê deve possivelmente passar por uma cirurgia ou por acompanhamentos constantes do oftalmopediatra.

Mesmo que o teste não revele nenhum problema com a visão do bebê, é recomendável que os pais levem seus filhos ao especialista uma vez por ano até completarem dez anos.

A partir dessa idade são realizados exames específicos que avaliam a existência de erros de refração ocular, que podem acarretar no uso de óculos de grau.

A alimentação e saúde ocular, como estão interligadas?

A visão e a alimentação estão diretamente ligadas. Afinal, o consumo de alimentos ricos em nutrientes, vitaminas e minerais é muito importante para evitar o aparecimento de doenças oculares e manter a saúde dos olhos.

De modo geral, todos os nutrientes encontrados nos alimentos contribuem de alguma forma para a manutenção de uma boa visão ao longo da vida, reduzindo os riscos de desenvolver algum problema de saúde ocular.

Ainda, em razão do uso excessivo dos olhos, eles estão continuamente expostos ao estresse oxidativo provocado pela presença dos radicais livres que, dentre outras coisas, favorecem o envelhecimento precoce das células.

Ademais, a má alimentação pode contribuir para o desenvolvimento de diversas doenças oculares.

Por exemplo, as evidências científicas sugerem que a vitamina C reduz o risco de desenvolver catarata e, quando tomada em combinação com outros nutrientes essenciais, pode retardar a progressão da degeneração macular relacionada à idade e a perda de acuidade visual.

A vitamina E protege as células dos olhos de moléculas instáveis chamadas radicais livres, que quebram os tecidos saudáveis.

O ômega-3 é importante para o desenvolvimento visual e a função da retina de forma adequada. O zinco desempenha um papel vital ao trazer vitamina A do fígado para a retina, a fim de produzir melanina, um pigmento protetor nos olhos.

Como evitar a fadiga visual?

Se você passa muitas horas todos os dias trabalhando em uma tela de computador ou em outros dispositivos com telas, você pode sofrer de sintomas de fadiga visual. Este é um problema comum, mas você pode realizar algumas ações para reduzir seu desconforto.

A fadiga visual é um conjunto de sintomas causados pelo excesso de trabalho nos olhos. Os sintomas mais comuns de fadiga visual incluem:

• Olhos vermelhos, lacrimejantes e irritados;
• Pálpebras cansadas, doloridas ou pesadas;
• Visão embaçada ou visão dupla;
• Espasmos musculares do olho ou da pálpebra;
• Dores de cabeça.

Pequenas mudanças no seu ambiente de trabalho e em casa já contribuem para aliviar os sintomas da fadiga visual. Confira algumas dicas simples para aplicar no seu dia a dia:

• Controle a iluminação do ambiente: Se puder escolher, prefira trabalhar sempre com luz natural. Abra bem as janelas e evite sentar-se em lugares que causem reflexos na tela do computador.
• Adeque seu local de trabalho: mantenha uma postura correta em frente ao computador, com uma distância de aproximadamente 80 centímetros da tela, que também deve estar com a altura alinhada ao nível dos olhos;
• Pisque: o ato de piscar lubrifica o globo ocular e evita a secura e a irritação.
• Faça pausas na rotina: evite longos períodos de exposição às telas. A cada uma hora, faça um intervalo de cinco minutos.
• Fique atento aos óculos de grau: se você precisa de correção óptica, sempre utilize lentes de contato ou óculos atualizados – neste último caso, observe também se a armação está bem centralizada.

Como prevenir acidentes oculares?

Tomar cuidado ao realizar esportes violentos

Manter os cuidados com os olhos é fundamental em todos os aspectos da vida, principalmente durante a realização de atividades físicas. A prática esportiva ocupa, atualmente, o quarto lugar na lista de causas prováveis de ocorrência de lesões oculares.

Por isso alguns cuidados que você deve tomar ao realizar esportes são:

• Evite tocar os olhos com as mãos sujas;
• Não utilize óculos com lentes de grau comuns, pois o choque pode quebrar as lentes dos óculos e os pequenos fragmentos causar cortes e lesões;
• Proteja os olhos da radiação solar com óculos de sol com proteção UVA;
• Mantenha a segurança durante o exercício, por exemplo, em jogos com bola, evite dar cabeçadas com a parte frontal e também evite o choque com outros jogadores;

Atenção aos objetos pontiagudos ou cortantes

Ferimentos nos olhos causados por objetos pontiagudos ou cortantes como lápis ou utensílios de cozinha podem lesionar o globo ocular e causar sintomas como inchaço, sangramento, dor, vermelhidão, excesso de lágrimas e dificuldade para enxergar.

Além disso, se o objeto estiver sujo ou contaminado por microrganismos pode causar uma infecção grave.

Entretanto, o objeto causador do ferimento não deve ser removido do olho até a avaliação pelo oftalmologista, mesmo que seja visível. Por isso, o paciente deve ser encaminhado, imediatamente, a um pronto-socorro oftalmológico.

Usar cinto de segurança no carro

Ao entrar em um carro, deve-se colocar o cinto de segurança. Pois, muitos dos traumas oculares acontecem em acidentes de trânsito com pessoas que não usam o cinto.

O trauma que resulta de uma contusão, uma batida ou uma colisão contra o olho é o mais comum e pode gerar desde um simples arranhão na córnea até um descolamento de retina, o desencadeamento de uma catarata precoce ou glaucoma, dependendo da gravidade.

Atenção as substâncias inflamáveis e químicas

Os respingos de substâncias inflamáveis e químicas nos olhos podem danificar seriamente a córnea (a parte transparente do olho). Contudo, quase todas as substâncias causam apenas ardor temporário e irritação superficial (por exemplo, o álcool ou os hidrocarbonetos).

A gravidade da lesão ocular causada pela queimadura depende da concentração do agente agressor, da duração da exposição do globo ocular ao agente, do pH da solução e da velocidade de penetração da droga.

Para evitar lesão na córnea, os olhos devem ser lavados imediatamente com água corrente em abundância. Esta lavagem deve ser realizada em casa e o mais rápido possível.

Após a lavagem inicial, a pessoa que sofreu a queimadura deve ser levada imediatamente para um pronto-socorro onde receberá o atendimento de um médico.

Manter as crianças longe do fogão

Na cozinha encontram-se objetos quentes, líquidos tóxicos, botijão de gás, eletrodomésticos, facas e outros objetos cortantes. Por isso, é preciso ter cuidado com crianças nessa área da casa, que é a mais perigosa para acidentes.

Além disso, o olho é muito sensível a queimaduras por calor ou produtos químicos. As queimaduras térmicas tendem a afetar a pálpebra e não a conjuntiva ou a córnea.

As queimaduras térmicas da conjuntiva ou da córnea são geralmente leves e podem não causar danos duradouros nos olhos.

Cannabis medicinal como tratamento para doenças oculares

Quais os benefícios do canabidiol para doenças oculares, segundo estudos?

Como a Cannabis tem tido uma longa associação com o glaucoma, profissionais médicos e pacientes tendem a refletir se o CDB também pode melhorar a saúde dos olhos, seja para o glaucoma ou outros problemas oculares.

Um estudo canadense de 2016 sobre os receptores CB1 e CB2 em macacos concluiu que a manipulação do sistema endocanabinoide pode ajudar a restaurar a visão normal e proteger a retina.

Na prática, os canabinoides ajudam a regular o tônus arterial dentro dos vasos sanguíneos do sistema nervoso central. Isto levou os pesquisadores a estudar o efeito da canabinoide na isquemia da retina e na retinopatia em geral.

Os ensaios clínicos indicam que os antagonistas dos receptores canabinoides podem inibir a degeneração celular causada pela liberação de desidrogenase láctica induzida pela isquemia da retina.

Um estudo do Reino Unido que revisou pesquisas sobre canabinoides e glaucoma relatou que as potentes propriedades antioxidantes dos canabinoides podem ser benéficas nos casos de degeneração macular relacionada à idade, oferecendo uma possível alternativa aos suplementos antioxidantes estabelecidos.

Além disso, algumas publicações sugeriram que os canabinoides podem ser neuroprotetores, o que tem algumas implicações para doenças da retina como a retinite pigmentosa.

Entre a pesquisa e a prática, por enquanto, não há nenhum tratamento em que o é CBD recomendado especificamente para os olhos.

Mas os pesquisadores veem potencial para o CDB e certos problemas de saúde ocular, pois, pode ajudar as síndromes de inflamação ou dor que afetam o olho, assim como qualquer tecido.

Como são feitos os tratamentos à base de Cannabis medicinal?

No Brasil, o uso de substâncias canabinoides e da Cannabis em si, só é permitido para fins medicinais. O tratamento deve ser prescrito por um médico – no caso dos problemas oculares, preferencialmente por um oftalmologista.

O tratamento auxiliar serve como um complemento à medicação tradicional e visa trazer os mesmos pontos já citados anteriormente. Mais qualidade de vida aos pacientes e retardar a progressão das doenças.

No Brasil, a maior parte dos medicamentos à base de Cannabis é vendida em forma de óleo, que pode ser pingado abaixo da língua.

As dosagens e proporções entre as substâncias canabinoides devem ser prescritas pelo médico.

Onde encontrar tratamento de doenças oculares à base de Cannabis Medicinal?

Tanto a compra quanto a importação de produtos canábicos para fins medicinais pode ser feita sem grandes entraves burocráticos.

Hoje uma das únicas exigências a respeito, é que o paciente deve contar com uma prescrição feita por um profissional habilitado para prescrição de tratamentos de saúde.

Porém, boa parte dos médicos brasileiros ainda não conhecem de maneira suficiente os benefícios da Cannabis medicinal.

Nesse sentido, nem sempre é fácil encontrar um médico que tenha experiência com esse tipo de tratamento, sendo necessário buscar de forma mais minuciosa esses profissionais.

O caminho mais rápido para agendar uma consulta com um médico com experiência em tratamentos à base de Cannabis é por meio da plataforma de conexão da Cannabis e Saúde.

Nela, conectamos médicos prescritores de cannabis e pacientes que estejam em busca de tratamento.

Você pode realizar o agendamento com mais de 200 médicos espalhados pelo Brasil, selecionando-os de acordo com a sua especialidade, patologia, atendimento por planos de saúde ou via telemedicina.

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Conclusão

Os problemas de saúde ocular podem impactar de forma significativa a vida de uma pessoa.

Mesmo as formas menos graves como uma conjuntivite são capazes de trazer prejuízos à qualidade de vida, atrapalhando atividades comuns e até mesmo o trabalho delas.

Nesse sentido, realizar ações para preservar a saúde ocular é fundamental.

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